TREBALL E.F SABATES ESPORTIVES APS

zapatillas de running

alEJANDRO PIEDRA SÁNCHEZ 1ºBATCH CIENCIES

03. TERCERA PREGUNTA ( ¿Qué distancia y experiencia tengo?)

ÍNDICE

ORGANITZACIÓ

01. PRIMERA PREGUNTA (¿Qué tipo de amortiguación necesito?)

02. SEGONA PREGUNTA (¿Cuál es mi pisada?)

04. CUARTA PREGUNTA (¿Qué terreno entrenaré/competiré?)

05. QUINTA PREGUNTA( ¿Qué drop necesito?)

06. SEXTA PREGUTA(¿Las quiero para entrenar o competir?)

07. SEPTIMA PREGUNTA(¿Qué ritmo voy a entrenar/competir?)

08. ZAPATILLAS QUE AMI ME VIENEN BIEN PARA CORRER

9. OPINIÓ PERSOAL

10. WEBGRAFIA

pRIMERA PREgUNTA

Segons la informació que he trobat a la xarxa i al document aportat per a la realització del treball, les sabates que nessesitaria jo serien les de maxima amortiguació, ja el meu pes esta entre uns 75-80Kg.Ademes aquestes sabates amb molta amortiguació son molt comodes a l'hora de correr i de fer cualsevol activitat esportiva (que no requerixca un calzat obligat)

¿Qué tipo de amortiguación necesito?

segona pregunta

Per a determinar una pisada hi ha que fixarse en 2 coses, on esta mes desgastada la sola de la sabata y despres com es la pissada, hi han tres opcions Neutra, suprinadora, pronadora.En el meu cas es una pisada neutra,ya que en la sola de les sabates esta la sola desgastada per tots els cosats per iual.

+info

¿Cuál es mi pisada?

Una prova de la pisada neutra.

tercera PREgUNTA

La meua experiencia en fer running es nomes dins del institut, que en educació fisica es quan fem actrivitats de running. Parlant de distancia yo crec que no seran uns 15 km en total (Contant proves de resistencia), per aixo torne a dir que la sabata amb mes amortiguació es millor per a mi.

Qué distancia y experiencia tengo?

cuarta PREgUNTA

El terreny que yo entrenaria seria en asfalto* ya que no aniria a una pista per a entrenar, y per aixo nessesite unes sabates amb molta durabilitat y molt comodes.

¿Qué terreno entrenaré/competiré?

quinta pregunta

Jo nessesitaria unes sababtes amb molt de drop pera aprevenir les lessions y per a fer mes comoda la carrera.

¿Qué drop necesito?

sexta pregunta

Les nessesitaria per a entrenar ya que com mai he fet running, primer de toto nessesitaria unes bones sabates per a entrenar i ya despres nessesitaria unes sabates mes bones per a competrir, sense drop, mes lleugeres...

¿Las quiero para entrenar o competir?

septima pregunta

Com he dit en les anteriors diapositives jo mai he entrenat running nomes he estat fent les proves de resistencia en l'institut, al ritme que sempre he anat o que sempre he segit ha sigut uns 7'30" semnpre este any el que vull fer es intentar baixar eixe temps de 7'30" a 6'30" o baixalo un poc mes.

¿Qué ritmo voy a entrenar/competir?

Aquesta sabata es bona per a corer(per a mi) ya que es per a asfalt y la unica cosa mala es que esta molt elevada de preu 190€

+info

sabates per a fer running

New Balance Fresh Foam X 1080 v13

Aquesta sabataes per a entrenar diariament tambe es per a asfalt i es una versio molt comoda i molt segura

+info

sabates per a fer running

ASICS Nimbus 26

Aquesta sabataes per a entrenar diariament tambe es per a asfalt i es una versio molt comoda i molt segura

+info

sabates per a fer running

Nike Invincible 3

opinió personal

La meua opinió del treball, es, que elrunnig pareix un deport molt simple pero no ho es, ya que cada persona es diferent y cada persona es te que adaptar a uns temps o a unes sabates en concret, doncs aquest treball me ha ajudat a enterame un poc mes de que va el running i sobretot me ha ajudat a trobar unes sabates que al meu peu no fi fajen mal i que s'acoplen a les meues nessesitats.

la meua poinió es :

¡gracias!

alejandro piedra sanchez