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Transcript

Empezar

EL fitness

Ruben Barragan Moral

¿Qué es y para qué sirve?

Nutrición

¿Por qué es importante?

Conclusión

Tipos de entrenamientos

ÍNDICE

¿Qué es y para qué sirve?

-Previene enfermedades -Mejora nuestra calidad de vida -Ayuda al bienestar emocional de cada uno -Somos más productivos teniendo más energía.

¿Por qué es importante?

-Entrenamiento de resistencia -Entrenamiento de fuerza-Entrenamiento de flexibilidad-Entrenamiento de equilibrio y coordinación

Tipos de entrenamientos

Nutrición

-Proteinas-Grasas-Carbohidratos-Hidratacion

Conclusión

Despedida