hexaflex
divis81hd
Created on October 27, 2024
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Transcript
FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA
PENSARDefusión
ATENDERMomento presente
EVALUARValores
SENTIR AFECTOAceptación
DECIDIRAcciones comprometidas
TOMA DE PERSPECTIVAYo como contexto
HEXAFLEX
Go t
Estar en contacto y consciente de las propias experiencias
MOMENTO PRESENTE
Mantenerse conectado con las áreas de la vida que son importantes y que dan dirección a las conductas
VALORES
Mantener comportamientos que se mueven hacia aspectos importantes en la vida.
ACCIONES COMPROMETIDAS
Manteniendo la perspectiva de uno
YO COMO CONTEXTO
DEFUSIÓN
Capacidad de contactar plenamente las experiencias no deseadas.
ACEPTACIÓN
Ser capaz de alejarse de experiencias no deseadas sin quedar atrapado en ellas.