hexaflex

FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA

PENSARDefusión

ATENDERMomento presente

EVALUARValores

SENTIR AFECTOAceptación

DECIDIRAcciones comprometidas

TOMA DE PERSPECTIVAYo como contexto

HEXAFLEX

Go t

Estar en contacto y consciente de las propias experiencias

MOMENTO PRESENTE

Mantenerse conectado con las áreas de la vida que son importantes y que dan dirección a las conductas

VALORES

Mantener comportamientos que se mueven hacia aspectos importantes en la vida.

ACCIONES COMPROMETIDAS

Manteniendo la perspectiva de uno

YO COMO CONTEXTO

DEFUSIÓN

Capacidad de contactar plenamente las experiencias no deseadas.

ACEPTACIÓN

Ser capaz de alejarse de experiencias no deseadas sin quedar atrapado en ellas.