Estrategias de Afrontamiento estudiantil

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

EN SITUACIONES ESTRESANTES PARA LA/EL ALUMNA/O

Capacidad del alumno para identificar el problema, enfentarlo y buscar alternativas de solución, requiere toma de conciencia y autoconfianza. Actitud saludable

Actitud de autorreferencia de la problemática a partir de la propia visión del problema. El estudiante se percibe como autor o culpable del problema. Actitud disfuncional

Resolución de problemas

Autocrítica

Ante el evento desencadenante o adverso, el estudiante comparte, expresa emociones y/o sensaciones con el fin de liberar tensión emocional. Actitud saludable

Expresión Emocional

El estudiante, se enfoca en construir escenarios que pudieron haber sucedido si las cosas fueran diferentes, es consecuencia de la evitación y/o el pensamiento mágico. Actitu disfuncional

Pensamiento Desiderativo

Actitu de aceptación ante la cual se solicita apoyo para la resolución del problema, implica capacidad de escucha y humildad para recibir opinión, consejo y generar una relación e ayuda. Actitud saludable

Apoyo Social

Ante la eventualidad, el estudiante toma un tiempo, para reelaborar, resignificar y generar una visión diferente del problema, requiere flexibilidad de pensamiento. Actitud saludable

Reestructuración cognitiva

Evitación del problema

Actitud de negación o minimización del problema, para posponer la situación emocional desgstante. Actitu disfuncional

El estudiante resuelve alejándose del problema y de su entorno, se adentra en sí mismo pero en forma negativa. Actitud disfuncional

Retraída social

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