Estos puntos resumen los aspectos clave de la natación desde el punto

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PROCESOS BIOLÓGICOS APLICADOS A DISCIPLINAS OLÍMPICAS" 1a FASE

1.Fuerzas que intervienen Fuerza de arrastre o resistencia (Fₐ): Oposición del agua al movimiento. Fuerza de empuje: Generada al empujar el agua hacia atrás con brazos y piernas. Fuerza de flotación: Contrarresta el peso del nadador permitiendo que flote. Peso: Fuerza gravitatoria que atrae al nadador hacia abajo. 2. Cálculo del arrastre hidrodinámico El arrastre se calcula con: Fórmula: Fₐ = (1/2) · Cₐ · ρ · A · v² Donde: Cₐ: Coeficiente de arrastre (depende de la forma del cuerpo). ρ: Densidad del agua (≈ 1000 kg/m³). A: Área frontal del cuerpo (en m²). v: Velocidad del nadador (en m/s). Ejemplo: Si el área frontal es 0.4 m², Cₐ = 0.5 y el nadador se mueve a 1.5 m/s: Fₐ = (1/2) · 0.5 · 1000 · 0.4 · (1.5)² Fₐ = 450 N 3. Potencia necesaria para el nado La potencia se calcula con: Fórmula: P = Fₐ · v Usando el ejemplo anterior: P = 450 N · 1.5 m/s = 675 W El nadador necesita 675 W para mantener la velocidad. 4. Movimiento oscilatorio de los brazos Si un nadador realiza 30 brazadas por minuto, el período (T) de cada brazada es: T = 60 s / 30 = 2 s Cada ciclo del movimiento implica aceleraciones y cambios en la velocidad del cuerpo. 5. Velocidad promedio Fórmula: vₚ = d / t Si el nadador recorre 1500 m en 20 minutos: d = 1500 m t = 20 min = 1200 s vₚ = 1500 m / 1200 s = 1.25 m/s Conclusión La natación de aguas abiertas aplica conceptos de dinámica de fluidos y mecánica. Los cálculos muestran que mejorar la técnica ayuda a disminuir la resistencia del agua y optimizar el rendimiento. La física permite comprender mejor los desafíos del nadador y desarrollar estrategias más eficaces para competi

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Fisica

Adaptaciones del Cuerpo:Adaptaciones cardiovasculares: El corazón de los nadadores aumenta de tamaño (hipertrofia cardíaca) y mejora la eficiencia del bombeo sanguíneo, lo que aumenta el volumen de sangre que circula por el cuerpo con cada latido, optimizando el rendimiento aeróbico. Adaptaciones respiratorias: Los nadadores mejoran su capacidad pulmonar, aumentando el volumen de aire que pueden inhalar y exhalar. El intercambio de gases en los pulmones es más eficiente, mejorando el transporte de oxígeno a los músculos.Cambios en la composición corporal: La natación promueve un bajo porcentaje de grasa corporal y un aumento de la masa muscular magra, lo que contribuye a la fuerza y resistencia necesarias para el deporte.

Estructura Celular y Tipos de Células:Tipos de células más involucradas:Células musculares (miocitos).Neuronas (nervios motores).Células del tejido conectivo (tendones, ligamentos).Adaptación celular a la actividad física:Mitocondrias: Las células musculares tienen un mayor número de mitocondrias para producir la energía (ATP) necesaria.Núcleo: Los miocitos multinucleados permiten una mayor síntesis de proteínas, esenciales para la reparación y crecimiento muscular.Retículo endoplásmico: Ayuda en el transporte de calcio, necesario para la contracción muscular.

Historia y origen del deporte: La natación es uno de los deportes más antiguos, con evidencia de su práctica desde tiempos prehistóricos en Egipto, Grecia y Roma. Sin embargo, como deporte organizado comenzó en el siglo XIX en Europa. En 1837, la primera competición registrada tuvo lugar en Londres. La natación se incluyó en los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896.

Ciclo Celular y Regeneración Celular:a) Regeneración muscular: Después de un daño muscular, las células satélite (células madre musculares) se activan y se diferencian en nuevas fibras musculares, ayudando en la regeneración del tejido dañado.

FORMULAS NECESARIAS PARA EL DEPORTE

Contribución del ciclo celular:Fase G1: Las células crecen y se preparan para replicar su ADN.Fase S: El ADN se duplica.Fase G2: La célula se prepara para dividirse.Fase M: Ocurre la mitosis, dividiendo la célula en dos. Este proceso es fundamental para la reparación de los tejidos dañados en la natación.

Estos puntos expuestos en la presentacion resumen los aspectos clave de la natación desde el punto de vista fisiológico y celular.

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1

TEXTO

MRU (Movimiento Rectilíneo Uniforme) • Aplicación: Nadador a velocidad constante. • Fórmula:

MRUA (Movimiento Rectilíneo Uniformemente Acelerado)Aplicación: Fase inicial o impulso tras un viraje (aceleración constante).Fórmula:

Aguas libres 1. Transporte de Membrana Durante la natación en aguas libres, los nutrientes y iones, como glucosa, sodio, potasio y calcio, son transportados a través de la membrana celular de las células musculares y nerviosas mediante varios mecanismos de transporte. Difusión simple: Algunos nutrientes y iones pueden atravesar la membrana celular por difusión simple. Esto es más común para moléculas pequeñas y no cargadas, como el oxígeno y el dióxido de carbono. Transporte facilitado: La glucosa y algunos iones se transportan mediante proteínas transportadoras específicas en la membrana. Por ejemplo, la glucosa se transporta a través de transportadores de glucosa (GLUT), que permiten su entrada en la célula sin requerir energía. Transporte activo: El transporte activo es crucial para mantener las concentraciones adecuadas de iones en las células. Este mecanismo utiliza ATP para mover iones en contra de su gradiente de concentración. Por ejemplo: Endocitosis y exocitosis: Estos procesos permiten a las células absorber grandes moléculas o partículas y liberar sustancias. Aunque no son el principal medio de transporte para iones, son importantes en la comunicación celular y la respuesta inmune. Potencial de acción en células nerviosas: En las neuronas, la propagación del potencial de acción implica un rápido intercambio de Na⁺ y K⁺ a través de canales iónicos, lo que permite la transmisión de señales eléctricas. r.

2. Nutrición Celular 1. Carbohidratos: Función: Proporcionan energía rápida. Durante la natación, el cuerpo utiliza principalmente glucógeno almacenado en los músculos y el hígado. 2. Proteínas: Función: Importantes para la reparación y el crecimiento muscular. Ayudan a reparar el daño muscular causado por el ejercicio intenso. 3. Grasas saludables: Función: Proporcionan energía sostenida, especialmente en actividades prolongadas. Las grasas son esenciales para la absorción de ciertas vitaminas. 4. Electrolitos (sodio, potasio, calcio y magnesio): Sodio: Mantiene el equilibrio de fluidos y ayuda en la función muscular. Potasio: Es esencial para la contracción muscular y la función nerviosa. Calcio: Crucial para la contracción muscular y la liberación de neurotransmisores. Magnesio: Participa en la producción de energía y en la función muscular. a.

3.Metabolismo Celular en Natación en Aguas Libres El metabolismo celular es esencial para generar energía a partir de la glucosa y las grasas durante la natación. Metabolismo Energético Glucólisis:Ocurre en el citoplasma, convierte glucosa en piruvato y produce ATP rápidamente, útil en sprints. Ciclo de Krebs: Sucede en la mitocondria, utiliza piruvato y grasas para generar NADH y ATP, importante en distancias largas. Cadena de Transporte de Electrones: En la membrana mitocondrial, usa NADH y FADH₂ para producir ATP en presencia de oxígeno, crucial para el rendimiento en larga distancia. Metabolismo Aeróbico vs. Anaeróbico Aeróbico:Requiere oxígeno, eficiente para actividades prolongadas. Predomina en nadadores de larga distancia. Anaeróbico:No requiere oxígeno, genera energía rápida pero menos eficiente, y produce ácido láctico. Se activa en sprints o esfuerzos intensos.

Regeneración de células musculares Después de un entrenamiento intenso, como la natación, las células musculares pueden sufrir microlesiones. La regeneración ocurre a través de los siguientes procesos: Activación de las células satélite: Las células satélite son un tipo de células madre que residen en los músculos. Cuando se produce daño, estas células se activan y proliferan. Proliferación y diferenciación: Las células satélite se dividen y, posteriormente, algunas se diferencian en mioblastos, que son precursores de las fibras musculares. Fusión de mioblastos: Los mioblastos se fusionan para formar nuevas fibras musculares o para reparar las fibras existentes. Este proceso es crucial para la hipertrofia muscular, que es el aumento del tamaño de las fibras musculares. Síntesis de proteínas: Para la reparación y crecimiento muscular, es fundamental la síntesis de proteínas, que se estimula por la actividad física y la ingesta adecuada de nutrientes, especialmente proteínas.

4. División Celular y Mantenimiento de Condiciones Internas El ciclo celular, que incluye la mitosis, es fundamental para el crecimiento y la regeneración de las células musculares, especialmente después de entrenamientos intensos como la natación en aguas libres. Interfase: La célula crece y se prepara para dividirse. Se divide en tres subfases: G1 (Gap 1): La célula aumenta de tamaño y sintetiza proteínas. S (síntesis): Se duplica el ADN, preparando a la célula para la división. G2 (Gap 2): La célula continúa creciendo y se prepara para la mitosis. Mitosis (M): Es el proceso donde la célula se divide. Incluye varias etapas: Profase: El ADN se condensa en cromosomas visibles. Prometafase: La envoltura nuclear se descompone y los microtúbulos se conectan a los cromosomas. Metafase: Los cromosomas se alinean en el centro de la célula. Anafase: Los cromosomas se separan y se dirigen a polos opuestos. Telofase: Se forman dos nuevas envolturas nucleares alrededor de los conjuntos de cromosomas. Citoquinesis: La célula se divide físicamente en dos células hijas.

5 Respiración Aeróbica Proceso: La respiración aeróbica ocurre en las mitocondrias y es un proceso eficiente para generar energía. Reactivos: Glucosa y oxígeno. Productos: Dióxido de carbono (CO₂), agua (H₂O) y ATP (energía). Sitio: Mitocondrias, donde se llevan a cabo el ciclo de Krebs y la cadena de transporte de electrones. La glucosa se descompone en presencia de oxígeno, lo que permite la producción de una gran cantidad de ATP, esencial para actividades de resistencia. Respiración Anaeróbica Proceso: La glucólisis anaeróbica permite a las células generar energía sin oxígeno, principalmente en situaciones de alta intensidad. Reactivos: Glucosa. Productos: Ácido láctico y ATP. Este proceso se lleva a cabo en el citoplasma y es menos eficiente que la respiración aeróbica. Genera menos ATP y produce ácido láctico, que puede causar fatiga muscular. Aporte Energético Energía Producida: Respiración Aeróbica: Produce hasta 36-38 moléculas de ATP por molécula de glucosa, muy eficiente y sostenible. Respiración Anaeróbica: Produce solo 2 moléculas de ATP por molécula de glucosa, rápida pero limitada en duración. Uso en el Deporte: Respiración Aeróbica: Ideal para deportes de resistencia (correr, nadar largas distancias), donde se requiere energía constante. Respiración Anaeróbica: Utilizada en deportes de alta intensidad y corta duración (sprints, levantamiento de pesas), donde la energía rápida es crucial.

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