Personas felices
Analy Retana
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Transcript
Personas
felices
porque sucede?
La felicidad nace de una sensación de bienestar que nos ayuda a vivir de forma más satisfactoria. Mejora de la salud. Cuando somos felices, nuestro cuerpo genera las "hormonas de la felicidad" (serotonina, dopamina y endorfinas) que nos hacen sentir bien y mejoran nuestro sistema inmunológico.
Las “personas felices” tienen formas de pensar y de actuar muy concretas. Sus actos, su actitud positiva respecto a los demás y a la vida en general, les ayuda a mantener un estado de felicidad más duradero.
Como sucede esto?
Estar alegres nos ayuda a regular el estrés. Se ha comprobado que reírnos hace que segreguemos hormonas (adrenalina, endorfinas) encargadas de reducir el estrés. Estar felices nos ayuda a tener mejor opinión sobre nosotros mismos; esto es, aumenta la autoestima, y a tener mejor disposición para afrontar los problemas.Hormonas de la felicidad:
- Dopamina.
- Serotonina.
- Endorfinas.
- Oxitocina.
Que nos hace feliz
- Viven con actitud positiva
- Evitan quejarse por todo
- ¡Son muy agradecidas
- Ayudan a los demás
- No siguen chismes ni murmuraciones
- No culpan al mundo de sus problemas
- Confían en los demás
Al dudar, puedes sentir un gran miedo al fracaso, por lo que puedes tener sensación de frene a la hora de tomar decisiones y avanzar en tus objetivos. “Las personas que sienten que nada les hace feliz a menudo enfrentan un desequilibrio en los neurotransmisores del cerebro, como la serotonina y la dopamina, que son cruciales para la regulación del estado de ánimo y la sensación de recompensa”.