Unidad 1. Barreras a la escritura

Barreras a la

¡Tres Tipos de Distracciones!

ESCRITURA

Distracciones y restricciones profesionales

Reuniones por doquier

Proyectos paralelos

Compromisos

Eventos académicos

Distracciones de imperativos personales y de ambientes

Distracciones internas

¡Las más graves!

Un síntoma clave: siempre encuentras pequeñas distracciones.

Ocurren por inseguridad.

Como resolver las distracciones y restricciones profesionales

• Utiliza un calendario, físico o electrónico. ¡Es hora de organizar tu vida profesional!
• Establece límites claros: Protege tu tiempo de escritura y asegúrate de que los demás respeten esos espacios dedicados.
• Aprende a decir que no con criterio: priorizar fortalece tu enfoque y calidad, sin perjudicar tus oportunidades.

Cómo resolver las distracciones de imperativos personales y de ambiente

• Asegura multiples lugares de trabajo.
• Resuelve y compensa distracciones anticipadas. Si puedes prever una interrupción, prepárate para manejarla.
• Establece reglas de descanso. Por ejemplo, trabaja 60 minutos por cada 20 minutos de ocio.
• Atiende las distracciones pequeñas (ajustar la silla, tomar café), pero si nunca terminan, evalúa si la distracción proviene de falta de enfoque interno (siguiente sección)

Cómo resolver las distracciones de imperativos personales y de ambiente

• Asegura multiples lugares de trabajo.
• Resuelve y compensa distracciones anticipadas. Si puedes prever una interrupción, prepárate para manejarla.
• Establece reglas de descanso. Por ejemplo, trabaja 60 minutos por cada 20 minutos de ocio.
• Atiende las distracciones pequeñas (ajustar la silla, tomar café), pero si nunca terminan, evalúa si la distracción proviene de falta de enfoque interno (siguiente sección)

Las distracciones internas suelen surgir de inseguridades que frenan el flujo de trabajo. A menudo, es difícil identificar su origen, por lo que es útil tomarse un momento para reflexionar. Recuerda tu raíz, tu motivación: ¿por qué iniciaste esta carrera? ¿Qué deseas lograr con ella? Si estás escribiendo ese manuscrito por obligación, ¿qué lo justifica? Aunque estas distracciones internas no siempre tengan solución inmediata, reconocerlas ya es un gran paso adelante.

Cómo resolver las distracciones internas