ESTRE

ESTRES

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como dolores en abdominales inferiores, entre otros síntomas.

ANSIEDAD

NO HAY TIEMPO

ESTRES

MUCHA TAREA

El efecto que tiene la respuesta estrés en el organismo es profundo: Predominio del sistema nervioso simpático (vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal, etc.) Liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina. Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios. Todos estos mecanismos los desarrolla el cuerpo para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para que se los mantenga indefinidamente, tal como sucede en algunos casos.

ESTRES

ANSIEDAD

Conviene hablar, entonces, de cuatro tipos de acontecimientos estresantes: Los estresores únicos: hacen referencia a cataclismos y cambios drásticos en las condiciones del entorno de vida de las personas y que, habitualmente, afectan a un gran número de ellas. Los estresores múltiples: afectan sólo a una persona o a un pequeño grupo de ellas, y se corresponden con cambios significativos y de transcendencia vital para las personas. Los estresores cotidianos: se refieren al cúmulo de molestias, imprevistos y alteraciones en las pequeñas rutinas cotidianas. Los estresores biogénicos: son mecanismos físicos y químicos que disparan directamente respuesta de estrés sin la mediación de los procesos psicológicos.

Cuadro Clínico del Estrés: Estados de adaptación Selye describió el síndrome general de adaptación como un proceso en tres etapas: Alarma de reacción: cuando el cuerpo detecta el estímulo externo; Adaptación: cuando el cuerpo toma contramedidas defensivas hacia el agresor; Agotamiento: cuando comienzan a agotarse las defensas del cuerpo.

Estrés y adicciones. El estrés cuando produce ansiedad puede conducir a adicciones. La incidencia de estas se describe a continuación: Ciberadicciones 5% Tabaquismo 47% Alcoholismo 31 % Drogadicción 17%

MEDIOS PARA COMBATIRLO