Bio Deportista

Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visualespara dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras!

‘Tus contenidos gustan, pero enganchanmucho más si son interactivos’

EN 18 EJERCICIOS

calentamiento

RUBÉN GARCÍA 4ESO A

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biografía

PALMARÉS

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ÍNDICE

1- Movilidad articular (9 partes)

2- Desplazamientos (3 partes)

3- Estiramientos (3 partes)

4- Calentamiento específico (3 partes)

MOVILIDAD ARTICULAR

1-Tobillos: movimiento circular

2-Rodillas: movimiento circular

3-Cadera: de lado a lado

4- Cintura: movimiento circular

5- Hombro: movimiento circular

MOVIMIENTO ARTICULAR (2)

6-Codo: movimiento circular

7-Muñeca: movimiento circular

8-Dedos: abrirlos y cerrarlos

9-Cuello: movimiento circular

DESPLAZAMIENTOS

1- Hacer sprints de un punto a otro durante no mucho tiempo

2- Subir las rodillas arriba y talones atrás mientras trotas

3- Trotar y cada 3 segundos agacharse o saltar

ESTIRAMIENTOS

1- Coges tu triceps con tu mano opuesta y estiras el brazo lo máximo posible

2- Tumbarse boca abajo y estirar la espalda hacia atrás

3- Llevarte el talón al gluteo, estirando tu cuádriceps

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO

Yo voy a hacer un ejemplo con fútbol, algunos ejercicios que podría dar son:

1- Pases en corto con un compañero

3- Tiros a portería

2-. Zig-zag con conos

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Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visuales para dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras!¿Necesitas más motivos para crear contenidos dinámicos? Bien: el 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista y, además, retenemos un 42% más de información cuando el contenido se mueve.

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20XX

Lo que lees: la interactividad y la animación pueden hacer que el contenido más aburrido se convierta en algo divertido. En Genially utilizamos AI (Awesome Interactivity) en todos nuestros diseños, para que subas de nivel con interactividad y conviertas tu contenido en algo que aporta valor y engancha.A la hora de llevar a cabo una presentación hay que perseguir dos objetivos: transmitir información y evitar bostezos. Para ello puede ser una buena praxis hacer un esquema y utilizar palabras que se graben a fuego en el cerebro de tu audiencia.

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