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Abigail Garcia

Created on October 25, 2024

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Transcript

Ansiedad y Estrés

Perla Abigail Rafael Garcia

Causas

Preocupaciones por el trabajo escolar, problemas con amigos, presión de grupos, cambios en el cuerpo, problemas económicos en la familia

Como ayudar

Acompañamiento familiar y social, comunicación abierta, apoyo emocional, pautas para gestionar el tiempo, planificación de objetivos, autocuidado

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud que puede ser una reacción normal al estrés.Es una señal de alerta que ayuda a las personas a enfrentarse a una amenaza.

Señales

Aislamiento, evitación, irritabilidad, agresividad.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una señal que percibimos en el cuerpo que nos advierte que estamos ante una situación que sentimos psíquicamente como peligrosa. Es decir, hay algo que aunque no sepamos qué es, nos está afectando en exceso y se expresa en el cuerpo generando gran malestar