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Abigail Garcia
Created on October 25, 2024
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Transcript
Ansiedad y Estrés
Perla Abigail Rafael Garcia
La ansiedad es la reacción del cuerpo al estrés.
El estrés es la reacción del cuerpo a una amenaza
Causas
Preocupaciones por el trabajo escolar, problemas con amigos, presión de grupos, cambios en el cuerpo, problemas económicos en la familia
Como ayudar
Acompañamiento familiar y social, comunicación abierta, apoyo emocional, pautas para gestionar el tiempo, planificación de objetivos, autocuidado
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud que puede ser una reacción normal al estrés.Es una señal de alerta que ayuda a las personas a enfrentarse a una amenaza.
Señales
Aislamiento, evitación, irritabilidad, agresividad.
La ansiedad es una señal que percibimos en el cuerpo que nos advierte que estamos ante una situación que sentimos psíquicamente como peligrosa. Es decir, hay algo que aunque no sepamos qué es, nos está afectando en exceso y se expresa en el cuerpo generando gran malestar
¿Qué es la ansiedad?