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Ansiedad y Estrés

Perla Abigail Rafael Garcia

La ansiedad es la reacción del cuerpo al estrés.

El estrés es la reacción del cuerpo a una amenaza

Causas

Preocupaciones por el trabajo escolar, problemas con amigos, presión de grupos, cambios en el cuerpo, problemas económicos en la familia

Como ayudar

Acompañamiento familiar y social, comunicación abierta, apoyo emocional, pautas para gestionar el tiempo, planificación de objetivos, autocuidado

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud que puede ser una reacción normal al estrés.Es una señal de alerta que ayuda a las personas a enfrentarse a una amenaza.

Señales

Aislamiento, evitación, irritabilidad, agresividad.

La ansiedad es una señal que percibimos en el cuerpo que nos advierte que estamos ante una situación que sentimos psíquicamente como peligrosa. Es decir, hay algo que aunque no sepamos qué es, nos está afectando en exceso y se expresa en el cuerpo generando gran malestar

¿Qué es la ansiedad?