- Escalera de la Metacognición

escalera de la metacognición

¿Qué aprendi?

¿Cómo lo aprendí?

¿Qué se me facilitó y que se me dificultó?

¿Cómo utilizaré lo aprendido?

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Te invitamos a responder estas 4 preguntas en forma de autoevaluación para:

• Ser consciente de lo aprendido.
• Recordar el procedimiento de cómo se ha aprendido.
• Reflexionar para qué sirve ese aprendizaje.
• Poder utilizar ese aprendizaje en otras situaciones.

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Utilizaré lo aprendido para aplicar una mejor gestión del tiempo en mis futuros estudios y proyectos. Ahora sé que planificar con antelación y utilizar estrategias de organización me ayuda a ser más eficiente y a reducir el estrés. Además, me aseguraré de priorizar las tareas más importantes y de hacer pausas adecuadas para mantener un equilibrio saludable entre estudio y descanso.

Aprendí a organizar mejor mi tiempo de estudio, utilizando estrategias como la técnica Pomodoro y un calendario de tareas para mejorar mi productividad y evitar sentirme menos estresada.

Lo aprendí reflexionando sobre mis hábitos de estudio. Me di cuenta de que intentaba abarcar demasiadas materias sin una estructura clara, lo que me generaba estrés. Al analizar mi enfoque, decidí probar técnicas de gestión del tiempo, como dividir mis estudios en bloques de tiempo con descansos regulares, y organizar mis prioridades en un calendario.

Se me facilitó adoptar la técnica Pomodoro, ya que los intervalos cortos me ayudaban a concentrarme sin distracciones y los descansos programados evitaban el agotamiento mental. Sin embargo, se me dificultó al principio seguir el calendario de manera estricta, ya que no estaba acostumbrado a planificar con tanta anticipación y me costó ajustarme a la disciplina que esto requería.Lo empece a aplicar desde las clases en linea.

MEJOR GESTIÓN DEL TIEMPO PARA ADMINISTRAR MIS TIEMPOS DE ESTUDIO

¿Cómo lo he aprendido? Consultas médicas y recomendaciones profesionales, experiencia personal con la enfermedad, información de fuentes confiables, apoyo de familia y amigos que ya pasaron por lo mismo, observación de síntomas y respuesta al tratamiento.

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