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Aprende a CUidar tu SALUD

InDICE

9-10. Diabetes Mellitus

1. Editorial

3-5. Pandemias a lo largo de la historia en la humanidad

14-15 Recomendacion de lectura

6. El derecho a la salud en Mèxico

15-18. Anorexia

7-8 Enfermedades cardiovascualres

19-20 cierre de revista

2. Impacto del estilo de vida en la salud

12-13. Obesidad

lA IMPORTANCIA DE CUIDARNOS CORRECTAMENTE

En esta revista podrás aprender mas acerca de algunas enfermedades como: enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus, Obesidad y la Anorexia y aprenderemos a cómo cuidarlas correctamente para que no representen mayor riesgo y como identificar si es que presentamos síntomas de alguna de ellas para tratar alguna de estas enfermedades adecuadamente también aprenderás más acerca de la historia de las mas grandes pandemias que han pasado en nuestro planeta igual podremos apreciar cómo es que el estilo de vida es super importante para tener una buena salud, principalmente la función será aprender a cuidar correctamente nuestra salud

El impacto del estilo de vida en la salud

El estilo de vida juega un papel bastante crucial en nuestra salud pues, aunque parezca que esto no es importante es super importante poque si nuestro estilo de vida no es sano tampoco lo será nuestra salud por eso que debemos llevar una buena alimentación sin demasiada comida chatarra, debemos hacer ejercicio constantemente para no llevar una vida sedentaria y tratar de no tener excesos que puedan afectar en gran parte nuestra salud.

Pandemias a lo largo de la humanidad

1: Peste de justiniano (541-700) fue la primer peste o epidemia de la que se tiene constancia y fue una de las que acabo con mas gente pues Constantinopla que fue donde ocurrió perdió casi l 40% de su población, la economía también sufrió bastante pues en un momento eran mas vivos que muertos.2: Peste negra (1346-1353) esta ha sido una de las mayores pandemias de la historia pues no se conocía su causa ni como curarla lo que dejo muchos muertos, las causas se conocieron hasta 5 siglos después y se sabe que es de origen animal y se dice que la población europea paso de 80 a 30 millones de personas gracias a esta pandemia.3: Viruela el llamado virus variola, esta enfermedad se conoce desde hace mas de 10,000 mil años y este es el virus causante de la viruela, era una enfermedad super grave y de las mas contagiosas que hay hasta el momento que ha atacado a la población mundial desde su aparición, llego atener tasas de mortalidad del 30%, afortunadamente es una de las enfermedades que el ser humano ha logrado erradicar mediante la vacunación.4: Gripe española: (1914-1919) esta se dio su primer caso durante la primera guerra mundial y recibe ese nombre gracias a que España se mantuvo neutral en la guerra y la información sobre la pandemia circulaba con libertad, esta se extendió por todo el mundo al mismo tiempo que las tropas se repartían por los frentes europeos, se dice que por esta pandemia llegaron a morir entre 20 y 50 millones de personas.

5: Gripe Asiática se registro por primera vez en la península de Yunan en China, el virus de procedencia Aviar apareció por primera vez en 1957 y en menos de un año ya se había propagado por todo el mundo, en ese entonces la OMS creaba cada año una vacuna para la gripe y a pesar de que los avances en la medicina ayudaron controlar el avance esta pandemia causo más de un millón de muertos.6: Gripe de Hong Kong a tan solo diez años de la ultima pandemia de gripe apareció otra y de nuevo en Asia, se registro en 1968 y se expandió por todo el mundo con un patrón parecido al de la gripe asiática dejando un millón de muertes.7: Virus de inmunodeficiencia adquirida (VIH) es una de las pandemias más recientes y más conocidas, los primeros casos documentados fueron 1981 y desde ese entonces se ha extendido por todo el mundo concentrando gran parte de los esfuerzos de las organizaciones de salud, se calcula que ha causado la muerte de mas de 25 millones de personas.

Pandemias

Aunque han pasado todas están pandemias parece que la población aun no ha aprendido cosas super básicas para evitar la propagación de enfermedades que se pueden transformar en pandemias y esto lo pudimos ver recientemente con el COVID-19 pues aun hay mucha gente que piensa que esto ni siquiera fue verdad y podemos ver que sin importar los avances que hay en la salud si nosotros no ponemos de nuestra parte esto seguirá pasando.

El derecho a la salud en mexico

Este derecho nos dice que toda persona tiene derecho a la protección de la salud, esto nos da el beneficio de que cada persona que habita nuestro país pueda tener acceso a cuidar su salud o asistir a un medico en caso de requerirlo pues en nuestro paso contamos con varios centros para la salud que son gratuitos a los cuales puede asistir cualquier persona que ocupe de estos servicios y aunque también contamos con el sector privado gran mayoría de las personas opta por acudir a los centros gratuitos pues gran mayoría cuenta con seguro medico que les brinda estos beneficios.

enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son este momento una de las causas de muerte más frecuente en estos momentos y se estima que mueren mas de 15 millones de personas al año por estas enfermedades y la gran mayoría de estas muertes de dan en países de ingreso bajo y mediano algunos del tipo son arritmia cardiaca, enfermedad de las arterias coronarias, enfermedad cardiaca por radiación, estas enfermedades afectan a las venas Los síntomas varían dependiendo de la afección especifica, pero algunos de los mas comunes son: dolor o presión en el pecho, dolor o molestia en los brazos, dificultad para respirar, náuseas, fatiga, aturdimiento y sudores fríos Tratamiento se recomienda que la mejor opción de tratamiento es según el tipo de afección que tengas, aunque algunos de los más comunes son los medicamentos, cirugías y rehabilitación cardiaca Causas muchos tipos de enfermedades cardiovasculares se presentan como una complicación de la aterosclerosis, aunque un daño en el sistema circulatorio también lo puede causar a menudo resulta de la presión arterial alta.

prevencion enfermedades cardiovasculares

Para la prevención es importante tomar en cuenta que a a pesar de que todos estos son prevenibles hay que tomar en cuenta que hay que poner también de nuestra parte en cosas como: reducir el consumo de alcohol y tabaco, comer saludablemente, reducir el consumo de sal y azúcar en exceso y evitar un estilo de vida sedentario. Hacer lo contrario a estas cosas nos podría llevar directamente a tener una de las enfermedades antes mencionadas.

Diabetes Mellitus

La diabetes mellitus es el nombre dado a un grupo de trastornos metabólicos que dan como resultado altos niveles de glucosa en la sangre, la diabetes es una de las enfermedades ms comunes en el mundo y su incidencia ha aumentado con los años, principalmente debido a la mala alimentación y a la obesidad. Existen varios tipos de diabetes, pero tres son los mas generales, la diabetes de tipo 1 se produce debido a una equivocada producción de anticuerpos contra nuestras propias células en este caso contra las células beta de los páncreas responsables de la producción de insulina es decir crea anticuerpos que no permiten el desarrollo de la glucosa. La diabetes de tipo 2 es una enfermedad que también presenta algún grado de disminución en la producción de insulina, pero el problema principal es una resistencia del organismo a la insulina, haciendo con que las células no consigan captar glucosa circulante en la sangre. La diabetes se presenta generalmente por la falta de producción de la insulina o la incapacidad de las células de reconocer la presencia de la misma, es decir, hay insulina, pero ella no puede poner la glucosa hacia dentro de las células. Hay casos en que el paciente tiene ambos problemas: además de producir poca insulina, sigue trabajando mal

Prevencion diabetes mellitus

Para prevenir la diabetes mellitus la mayoría de las cosas que se deben de hacer es llevar una vida más saludable aunque hay cuestiones que debemos de tomar en cuenta para reducir la posibilidad de poder adquirir esta enfermedad y esto es: perder peso o mantenerlo, seguir un plan de alimentación saludable, hacer ejercicio regularmente, no fumar y tener ceceos médicos constantes para saber nuestra estado de salud y poder prevenir la diabetes, si hacemos esto tenemos menor posibilidad de tener diabetes pero siempre queda una posibilidad de adquirirla.

Obesidad

La obesidad es una enfermedad que se caracteriza en tener demasiada grasa corporal, esta es una enfermedad que aumenta el riesgo para muchas otras enfermedades y problemas de salud estos pueden incluir enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta, colesterol alto, enfermedad hepática, apnea del sueño y determinados tipos de cáncer. Algunos síntomas son dificultad para dormir, dolor de espalda y en las articulaciones, sudoración excesiva, intolerancia al calor, infecciones en los pliegues cutáneos, fatiga, depresión y sensación de falta de aire, estos son algunos de los síntomas que una persona con obesidad puede presentar Aunque existen influencias genéticas, conductuales, metabólicas y hormonales en el peso corporal, la obesidad ocurre cuando se ingieren más calorías de las que se queman con las actividades diarias típicas y el ejercicio. El cuerpo almacena ese exceso de calorías en forma de grasa estas son algunas de las causas por las que podríamos llegar a tener obesidad.

prevencion obesidad

Para prevenir la diabetes lo principal seria llevar una alimentación adecuada, consumiendo alimentos con demasiada azúcar o grasa en exceso, otra cosa es que hay que tener cuidado con las gras trans pues cuentan con un marcado carácter inflamatorio, otra cosa super importante a tomar en cuenta es que hay que hacer ejercicio constantemente y esto para evitar una vida sedentaria y mantener una vida mas saludable evitando enfermedades como la obesidad.

recomendacion lectura

"Salud a ciencia cierta" del Dr. Martínez González es una excelente lectura que aborda temas de salud basados en evidencia científica. El autor desmitifica muchos mitos sobre la nutrición y el bienestar, ofreciendo consejos prácticos para llevar un estilo de vida saludable. Su enfoque se basa en la dieta mediterránea y la importancia de hábitos como el ejercicio y la salud mental. Si buscas información clara y fundamentada sobre cómo mejorar tu salud, este libro es una gran opción.

Este libro es una buena opcion para aprender mas acerca de como cuidar neustra salud adecuadamente.

ANorexia

La anorexia es una condición psicológica que se caracteriza por el deseo de mantener un peso corporal muy bajo ya que tienes una visión distorsionada de tu cuerpo, este trastorno este asociado con el miedo a subir de peso. L anorexia afecta en su mayoría a niñas y mujeres, aunque reciéntenme se han visto demasiados casos entre niños y hombres la anorexia aumenta en gran cantidad el riesgo de muerte en aquellos que la padecen, pues la anorexia puede causar bulimia esto haciendo que los alimentos que consumes los expulses rápidamente. El pronóstico de la Anorexia depende de la rapidez con que se diagnostique la patología y de la voluntad de curación del paciente. Gracias a la asistencia del psicólogo, es posible resolver completamente la enfermedad. El tiempo variará de un caso a otro. Los síntomas de la anorexia no se asocian simplemente con lo físico pues también tienen mucho que ver con lo psicológico aunque algunos síntomas físicos son: fatiga, Insomnio, cabello frágil, piel amarilla, perdida de peso excesiva, mala tolerancia al frio estos son algunos de los síntomas físicos que causa la anorexia.

Algunas de las pruebas medicas que se realizan para la anorexia son control del índice de masa corporal, seguida de un control de la piel, el cabello y la salud de los riñones y el corazón, además, se comprobará el estado de la ingesta de nutrientes. La causa de la Anorexia es actualmente desconocida y es probable que sea una combinación de varios factores, incluidos factores biológicos, psicológicos y ambientales, la genética podría desempeñar un papel en el desarrollo de la anorexia, ya que hay una mayor probabilidad de que se desarrolle en personas que tienen antecedentes familiares positivos para la misma afección. Algunos rasgos genéticos, como el perfeccionismo y la sensibilidad, están asociados con la Anorexia Nerviosa, los factores psicológicos también pueden contribuir a la Anorexia, algunas de las personas que desarrollan la afección muestran rasgos obsesivos-compulsivos que les facilitan seguir las rutinas y una dieta controlada, algunas personas pueden tratar de controlar su ansiedad y otras afecciones psicológicas a través de la Anorexia, finalmente, las influencias ambientales también juegan un papel en el desarrollo de la Anorexia. Por ejemplo, en las mujeres se dará por los estándares de belleza, como ser delgada .

fuentes

https://medlineplus.gov/spanish/howtopreventdiabetes.htmlhttps://muysalud.com/enfermedades/prevenir-obesidad/https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/obesidad/sintomashttps://www.mdsaude.com/es/endocrinologia-es/que-es-la-diabetes/https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/enfermedad-cardiovascular#prevencionhttps://www.cndh.org.mx/derechos-humanos/derecho-la-salud-0

https://www.topdoctors.mx/diccionario-medico/anorexia/https://historia.nationalgeographic.com.es/a/grandes-pandemias-historia_15178https://revistamedica.com/estilos-vida-influencia-salud-publica/