el plato del buen comer

el plato del

BUEN COMER

¿Qué es?

¿QUÉ ES?

Es una guía de alimentación que ayuda a determinar qué alimentos consumir para tener una dieta equilibrada y saludable.

VERDURAS

Son alimentos que aportan vitaminas, minerales, fibra, y otros nutrientes al cuerpo

Son una fuente de energía y nutrientes como carbohidratos, vitaminas, minerales y fibra

CEREALES

Son plantas herbáceas con flores que producen semillas encerradas en vainas

LEGUMINOSAS

Son una fuente de proteínas de alta calidad, minerales como hierro y zinc, y vitaminas del complejo B

ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL