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PRESENTACIÓN RECETA COCINA
annayazu
Created on October 24, 2024
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Transcript
VIDA SALUDABLE
INTEGRANTES
- Mialin Cueto Jimenez- Angie Maria Toledo Lopez -Alexa Pacheco Toledo
¡EMPIEZA A CAMBIAR TUS HABITOS!
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índice
01 ¿QUE ES UNA VIDA SALUDABLE?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
02 ¿COMO PODEMOS LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
04 HABITOS NO ADECUADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
05 ¿ES BUENO CONSUMIR COMIDAS PROCESADAS?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
06 HABITOS BENEFICIOSOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
08 REFLEXION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
¿QUE ES LA VIDA SALUDABLE?
Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud. Comprende hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre, actividades de socialización, mantener la autoestima alta, etc.
¿COMO PODEMOS LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE?
- Cuidar la alimentación es primordial para tener una salud de hierro, y sí, comer bien también influye en el estado de ánimo.
- La hidratación es imprescindible para que nuestro organismo funcione correctamente y consiga eliminar todas las toxinas del cuerpo.
- Realizar ejercicio físico a diario contribuye a gozar de buena salud física y mental, puesto que está comprobado que el deporte mejora el estado de ánimo.
SALUDABLE
SALUDABLE
SALUDABLE
SALUDABLE
HABITOS NO ADECUADOS
- Mal hábito: estar mucho tiempo sentado. ...
- Mal hábito: comer refrigerios sin parar. ...
- Mal hábito: comer demasiada azúcar. ...
- Mal hábito: beber demasiado. ...
- Mal hábito: no dormir lo suficiente. ...
- Mal hábito: tomar demasiados medicamentos. ...
- Mal hábito: te preocupas demasiado.
SALUDABLE
CebllaDIABETES
¿ES BENEFICIOSO CONSUMIR COMIDAS PROCESADAS?
- Los productos procesados generalmente conservan la identidad básica y la mayoría de los componentes del alimento original, pero los métodos de procesamiento usados hacen que sean desbalanceados nutricionalmente, debido a la adición de aceite, azúcar o sal.
HABITOS BENEFICIOSOS
- Aumente su consumo de fibra.
- Aumentar el calcio y la vitamina D.
- Agregue más potasio.
- Limite los azúcares añadidos.
- Reemplace las grasas saturadas.
- Reduzca el consumo de sodio.
- Apunta a una variedad de colores.