Presentación Deportes Extremos

ejercicios físicosdesaconsejados

no se recomienda a hacer estos ejercicios físicos en ningun lado

• Zona lumbal
• Levantamiento de peso con piernas extendidas

• Ejercicio arado yoga
• Ejercicio de estiramiento gradual con las manos

• Abdominales con las manos en los hombros
• Tabla o plancha isométrica

• Circundiccion de cuello
• Abdominales con tiron de cuello

pregunta 1

- Describe los 8 ejercicios desaconsejados que aparecen en el vídeo y cuál es la alternativa para hacerlo correctamente.

vídeo

Por qué evitar los crunches

Las partes mas sensibles del cuerpo son las rodillas,la espalda baja y la nuca porque son mas sensibles

pregunta 2

- ¿Cuáles son las zonas más sensibles del cuerpo y porqué motivo?

GRACIAS POR SU ATENCIÓN

https://www.youtube.com/watch?v=IRgVVEVY4j0

Ejercicios desaconsejados 27/28 YouTube https://www.youtube.com › watch

Remo al cuello y Cualquier tipo de ejercicio o estiramiento que suponga rotación lumbar. Abdominales con rotación, he investigado sobre ellas en GOOGLE

pregunta 3

- Investiga, y describe otros dos ejercicios desaconsejados en la práctica deportiva. Adjunta que páginas has consultado para hacerlo