La marche contre les douleurs lombaires
Julien PHILIPPE
Created on October 24, 2024
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Transcript
La marche Comme remède aux douleurs lombaires.
La marche est essentielle pour atténuer les maux de dos
Les douleurs lombaires sont causes d'invalidité
619 millions
Est le nombre de personnes dans le monde affectées par les douleurs lombaires.
70%
Des personnes qui se remettent de leurs douleurs souffrent de nouveau dans l'année suivante.
La marche
Apparaît comme remède efficace contre les douleurs lombaires.
La Marche
Pourquoi est-elle efficace contre les douleurs lombaires?
- Il s'agit d'une méthode simple.
- Il s'agit d'une méthode peu onéreuse.
- Elle soulage rapidement l'épisode de douleurs.
- Elle prévient et/ou ralentit l'arrivée d'épisodes douloureux.
Les Bienfaits du renforcement Musculaire
Le mouvement aide à soulager les douleurs lombaires. Les exercices d'aérobic présentent des résultats exceptionnels.Le mouvement stimule la circulation sanguine vers la colonne vertébrale. Il favorise la guérison car il augmente la quantité d'oxygène et de nutriments transportés.La marche sollicite la colonne vertébrale en douceur et présente donc de nombreux avantages pour la prévention des douleurs musculaires.
étude réalisée sur un Programme de marche individualisé
701 personnes
4 à 5 jours
Post épisode de douleurs
20xx
20xx
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