La marche contre les douleurs lombaires

La marche Comme remède aux douleurs lombaires.

La marche est essentielle pour atténuer les maux de dos

Les douleurs lombaires sont causes d'invalidité

619 millions

Est le nombre de personnes dans le monde affectées par les douleurs lombaires.

70%

Des personnes qui se remettent de leurs douleurs souffrent de nouveau dans l'année suivante.

La marche

Apparaît comme remède efficace contre les douleurs lombaires.

La Marche

Pourquoi est-elle efficace contre les douleurs lombaires?

• Il s'agit d'une méthode simple.
• Il s'agit d'une méthode peu onéreuse.
• Elle soulage rapidement l'épisode de douleurs.
• Elle prévient et/ou ralentit l'arrivée d'épisodes douloureux.

Les Bienfaits du renforcement Musculaire

Le mouvement aide à soulager les douleurs lombaires. Les exercices d'aérobic présentent des résultats exceptionnels.Le mouvement stimule la circulation sanguine vers la colonne vertébrale. Il favorise la guérison car il augmente la quantité d'oxygène et de nutriments transportés.La marche sollicite la colonne vertébrale en douceur et présente donc de nombreux avantages pour la prévention des douleurs musculaires.

étude réalisée sur un Programme de marche individualisé

701 personnes

4 à 5 jours

Post épisode de douleurs

20xx

20xx

Our brain is biologically prepared to process visual content. Almost 50% of our brain is involved in processing visual stimuli.

Disciplines such as Visual Thinking facilitate visually rich note-taking through the use of images, graphics, infographics, and simple drawings. Go for it!

Visual content is a universal, cross-cutting language, like music. We are able to understand images from millions of years ago, even from other cultures.

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