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Les 4 règles d'or

Ingrid

Created on October 24, 2024

Les 4 règles d'or pour optimiser ta digestion avant le repas !

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Transcript

Le mot du coach

Mes 4 règles d'or avant le repas

Si tu as faim, mange.

N’anticipe pas.

Il n'y a rien de pire pour un syndrome de l'intestin irritable d'attendre.

Tu ne sais pas comment tu vas te sentir à l'instant T. donc n’anticipe pas.

Tip !

Tip !

Reconnecte-toi à la cuisine.

Ne mange JAMAIS stressée !

Ne t’enferme pas dans un rapport conflictuel avec la nourriture.

Il n’y a rien de pire que de manger dans cet état.

Tip !

Tip !