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Ginnastica

Susanna Proserpio

Created on October 23, 2024

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Transcript

Tutorial di

ginnastica

corpo libero

GymnasticsWorld

Come fare ...

la ruota

  1. Fare un grande affondo con le braccia alle orecchie
  2. Andare in verticale tenendo le gambe tese e le punte tirate
  3. Arrivare in afforndo con le braccia in accento

AFFONDO: gamba avanti piegata e quella dietro tesa.

Video tutorial

Come fare ...

la verticale

  1. Fare un affondo con le braccia alle orecchie
  2. Con le punte e le gambe tese salgo in verticale

Info

Video tutorial

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per fare una vericale precisa bisogna avere:

NO piedi che superano la testa

SI piedi in linea con la testa

NO schiena arcata

SI schiena dritta

NO testa all'infuori

SI testa nascosta