Want to create interactive content? It’s easy in Genially!
Reuse this genially
Presentazione Fibra alimentare
PAOLO ERAMI
Created on October 23, 2024
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
Transcript
PRESENTAZIONE
INIZIA
FIBRA ALIMENTARE
PAOLO ERAMI 1° PASTI B
5.Ringraziamenti
4.Fonti
3.Fabbisogno
INDICE
1. Cosa è la fibra alimentare
2. Funzioni nel nostro corpo
e dove è contenuta
COS'E' LA FIBRA ALIMENTARE?
+ INSOLUBILI
+ SOLUBILI
La fibra alimentare è un mix complesso di carboidrati e altre sostanze che si trovano principalmente nelle piante, definita lo "scheletro" rimanente della parete cellulare delle piante
FUNZIONI NEL NOSTRO CORPO
- Regolazione dell'intestino: La fibra aiuta a mantenere regolare il transito intestinale, prevenendo stitichezza e promuovendo la salute del colon.
- Controllo del peso: Gli alimenti ricchi di fibre ci fanno sentire sazi più a lungo, aiutandoci a controllare l'appetito e a mantenere un peso sano.
- Controllo dei livelli di zucchero nel sangue: La fibra rallenta l'assorbimento dello zucchero nel sangue, aiutando a prevenire picchi glicemici e a mantenere stabili i livelli di zucchero, soprattutto per le persone con diabete.
- Salute del cuore: La fibra può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo "cattivo" nel sangue, diminuendo il rischio di malattie cardiovascolari.
- Prevenzione di alcune malattie: Uno stile di vita ricco di fibre è associato a un minor rischio di sviluppare alcune malattie croniche, come il diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro.
FABBISOGNO
La raccomandazione dietetica per l'assunzione di fibre alimentari per un individuo adulto e di 25g al giorno
UNA PICCOLA SPIEGAZIONE
FONTI
it.wikipedia.org
sanitasenzaproblemi.it
www.issalute.it
www.santagostino.it
www.nutrizionesana.it
www.humanitas.it