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Estrategias para crear una rutina exitosa

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Marcarse objetivos realistas Evita ante todo abarcar más de lo que realmente puedes. Debes tener muy en cuenta tus capacidades, dificultades o puntos fuertes para la fijación de unos horarios estables y realistas.

Encuentra un propósito motivador Es necesario reconocer cada logro con pequeñas recompensas y fijar claramente los objetivos antes de comenzar a crear una rutina de estudio.

Medir el progreso Es recomendable utilizar desde los clásicos modelos de examen con cronómetro hasta herramientas online más personalizables.

Cronograma de exámenes y tareas Se establece como una representación gráfica de todas las actividades pendientes con su horario correspondiente.

Acondicionamiento del espacio Debe estar bien iluminado, ser lo suficientemente espacioso para albergar de forma organizada todo el material, situarse en un entorno lo más tranquilo posible y que tanto la silla como el escritorio permitan la adopción de una postura correcta.

Checklist diarias o semanales Debes ir día a día cumpliendo lo planeado. En este sentido, las checklist son una excelente manera de priorizar lo que debes hacer mientras observas tu progreso.

Conocer bien la prueba Es muy común que cada profesor explique sus prioridades a la hora de corregir u otros detalles relevantes sobre el desarrollo de la prueba, es así, que puedes basarte en el tipo de examen que se realizara y fortalecer el hábito de estudio.

Métodos de estudio innovadores Se basa en la idea de que con pequeñas píldoras informativas a diario el aprendizaje termina por ser más efectivo. Por lo tanto, el método se caracteriza por la brevedad de las lecciones y temarios, en los que se condensan lo esencial para afrontar con éxito cualquier examen.

La importancia del autocuidado Resulta imposible seguir una verdadera rutina y crear hábitos de estudio si se mantienen altos niveles de estrés o se descuida la salud mental. Por ello los hábitos saludables deben estar muy presentes al crear una rutina de estudio.

Aprovechar el tiempo en clase Permanecer atento en las clases facilita la creación de una rutina de estudio eficiente. Las lecciones impartidas por profesionales de la enseñanza resultan esenciales para acercarse al contenido y poder comprenderlo en su totalidad.

Plan de estudio

Establece objetivos

Analiza tus rutinas

Crea tu cronograma

Para elaborar tu plan de estudio puedes utilizar diferentes herramientas de organización en papel como calendarios y agenda, o herramientas de planificación online.

Define metas concretas y medibles teniendo en cuenta la amplitud y complejidad de cada tema o materia. Puede ser útil establecer primero objetivos a largo y medio plazo y otros más específicos que te ayuden a organizar el estudio.

Antes de realizar un plan de estudios, es importante, revisar tus obligaciones y actividades diarias y así determinar cuantas horas puedes dedicar al día.

Objetivos

Plan de estudio

Cronograma efectivo

Plan de estudio

Identificar los objetivos y prioridades

Conocer los compromisos académicos

Seleccionar una herramienta de planificación

Crear un horario semanal

Hacer seguimiento y evaluar

Desarrolla un cronograma

Quizás te preguntes: ¿Cuándo exactamente debo estudiar? El primer paso es planificar tu semana, decidiendo qué días tienes disponibles para estudiar. También puedes programar la cantidad de tiempo que deseas dedicar a estudiar, de acuerdo con tus preferencias.

Planifica tus descansos

Se estima que un adulto puede mantener el enfoque durante unos veinte minutos. Después de esto, comenzamos a desengancharnos. Por lo tanto, es importante programar un tiempo de descanso en torno a tu estudio.

Evalúa tus compromisos actuales

Asegúrate de que tus clases, compromisos laborales y actividades extracurriculares están todas bloqueadas en tu calendario. Esto te dará una buena idea de cuánto tiempo tienes para dedicar al estudio.

Evalúa tu plan de estudio y ajústalo

Lo mejor de un horario de estudio es que puedes cambiarlo para adaptarlo a tus necesidades. Si descubres que todavía te falta la motivación para estudiar, no obtienes los resultados que esperabas o sientes que no tienes suficiente tiempo para estudiar, es posible que debas volver a evaluar tu plan.

Haz que el tiempo de estudio sea parte de tu rutina

Si consideras el estudio como parte de tu rutina diaria, lo consolidarás como un hábito. Con el tiempo, no tendrá que obligarte a hacerlo: el impulso llegará de forma natural. Esto también es útil para controlar el estrés. Te acercarás a la época de exámenes o periodos intensos de evaluación con una carga de trabajo mucho más equilibrada, repartida en varias semanas.

Planifica tu tiempo de estudio para cada clase

Al comienzo de un semestre, los profesores suelen dar a los estudiantes una estimación de cuánto tiempo necesitan dedicar a cada clase. Puedes utilizar esto como punto de partida para calcular el tiempo de estudio necesario. Esto será diferente para cada estudiante; es posible que necesites más tiempo de estudio para algunas asignaturas o menos de lo sugerido.

Encuentra un compañero o grupo de estudio

Un compañero de estudio o grupo de estudio te ayudará a cumplir con un horario. El compromiso a estudiar al mismo tiempo, permitirá responsabilizar mutuamente y luchar por objetivos comunes.

Analiza tu estilo de aprendizaje individual

Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas:

• ¿Puedes concentrarte durante largos períodos de tiempo?
• ¿A qué hora del día eres más productivo?
• ¿Necesitas tomar un descanso antes de volver al material de clase?

Una vez que hayas definido tu estilo de aprendizaje, puedes programar tu estudio en los momentos del día que mejor te convengan.

Establece metas realistas

Si bien el establecimiento de objetivos es importante, no te comprometas en exceso, pues luego descubrirás que no estás a la altura de lo que esperas lograr.