Serious game les constituants alimentaires

Bienvenue au "Marché de la Santé"

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"Aujourd’hui, vous êtes responsable de remplir votre panier au marché local ! Votre mission est de sélectionner des aliments sains pour préparer des repas équilibrés. Choisissez bien vos produits et assure-vous de respecter les recommandations nutritionnelles du PNNS !"

PNNS

"Super ! vous avez compris que les fruits et légumes sont la base d'une alimentation saine."

Fruits et légumes

"Quelle quantité de fruits et légumes faut-il consommer chaque jour ? Prenez la portion recommandée et ajoutez-la à votre panier."

Céréales et féculents

"Choisissez deux aliments riches en glucides complexes et ajoutez-les à votre panier."

"Préférez des aliments complets pour une meilleure santé."

"Excellent choix, ces aliments fournissent une énergie durable !"

"Préférez des aliments complets pour une meilleure santé."

Protéines

"Choisissez 4 aliments riches en protéines et ajoutez-les à votre panier."

"Essayez de privilégier les poissons ou les viandes blanches."

"Essayez de privilégier les poissons ou les viandes blanches."

"Bien joué ! varié les sources de protéines pour une meilleure santé."

Boissons

"Choisissez la boisson idéale pour accompagner votre repas et ajoutez-la à votre panier."

"Parfait, l’eau est indispensable pour une bonne hydratation !"

"Limite ta consommation de boissons sucrées pour préserver ta santé."

"Limite ta consommation de boissons sucrées pour préserver ta santé."

Matières grasses

"Excellent choix, les matières grasses insaturées sont bénéfiques pour la santé."

"Choisissez une matière grasse saine et ajoutez-la à votre panier."

"Attention aux graisses saturées, elles peuvent nuire à ta santé si elles sont consommées en excès."

"Attention aux graisses saturées, elles peuvent nuire à ta santé si elles sont consommées en excès."

Produits laitiers

"Choisissez un produit laitier faible en matières grasses et ajoutez-le à votre panier."

"Essayez de privilégier les produits laitiers allégés."

"Essayez de privilégier les produits laitiers allégés."

"Essayez de privilégier les produits laitiers allégés."

"Très bien, les produits laitiers fournissent du calcium sans excès de graisses."

"Bravo ! Vous avez créé un repas sain et équilibré ! Voici un récapitulatif de ce qu'il y avait dans votre panier."

5 portions variées de fruits et de légumes.

Des aliments riches en glucides complexes.

Des sources de protéines variées.

De l'eau pour une hydratation saine.

Une matière grasse insaturée bénéfique pour la santé.

Un produit à faible teneur en matières grasses qui fournit du calcium sans excès de graisse.

"Félicitations ! Vous avez terminé votre parcours au Marché de la Santé. Continuez à appliquer ces bonnes pratiques pour prendre soin de votre santé tous les jours !"

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