Mi pareja ideal

Emily Velasco Hernández. 3BPrepa Anáhuac Córdoba.01/11/24

Hacia un noviazgo sano:

Mi Modelo

Ideal

Valores

Personalidad

¿Qué busco en mi pareja?

Reflexión

Límites

Lo que no deseo

Límites

Frase

Aptitudes

Metas

Lo que no deseo

Gustos

Límites

Lo que no deseo

índice

¿Qué busco en mi pareja?

01

Personalidad

• Alguien con sentido del humor, que disfrute de la vida y sepa cómo relajarse, pero también pueda tomar las cosas en serio cuando sea necesario. Esto porque yo soy alguien demasiado rígida; me tomo muy en serio mis resposabilidades y me cuesta relajarme, por lo que me gusta estar con gente que puede sacarme de mi zona de confort cuando es necesario
• Empática, capaz de ponerse en el lugar de los demás y conectar con mis sentimientos.
• Alguien que sepa comunicarse clara y abiertamente, evitando malentendidos y promoviendo la confianza.
• Optimismo: Alguien que mantenga una actitud positiva.
• Paciencia: Que sepa controlar su ira y mantener la calma.
• Autenticidad: Que se muestre tal como es, sin pretender ser otra persona para agradar.
• Humildad: Que sea capaz de reconocer sus errores y aprender de ellos sin dejarse llevar por el orgullo.

Aesthetic

Valores

• Compromiso y respeto: Que entienda la importancia de la responsabilidad afectiva.
• Independencia: Que respete los espacios personales y mis límites.
• Fidelidad: Que crea en la exclusividad en la relación y valore la lealtad.
• Gratitud: Que valore los pequeños detalles.
• Tolerancia: Que respete mis opiniones y creencias, sin imponer las suyas.
• Responsabilidad: Que sea consciente de sus obligaciones y cumpla con ellas.
• Comunicación: Que exprese lo que piensa y siente, para evitar conflictos.
• Apoyo: Que me impulse a cumplir mis sueños, no que me frene.

Gustos

Personalmente, creo que no es necesario que tu pareja tenga exactamente los mismo gustos que tu. pues incluso si son difenten, pueden usarlo para complementarse y mostrarse cosas nuevas. La monotomía puede llegar a ser aburrida, entonces el ser diferentes devuelve chispa; pero, si pudiera hacer que le gustaran ciertas cosas, serían:1. Ver series o películas.2. Escuchar música (Taylor Swift, Morat...)3. Lectura: Me encanta leer (pero libros que yo escojo, no las obligatorias) Sería divertido que también le gustara.

• Manejo emocional: Que sepa controlar lo que siente sin necesidad de lastimar a otros o victmizarse, evitando caer en algo tóxico..
• Inteligencia emocional: Que entienda exprese sus emociones de manera sana.
• Liderazgo compartido: Alguien que sepa liderar en ciertos momentos, pero también ceda el control cuando sea necesario.

• Escucha activa: Que quiera entender lo que tenga que decir y comprenda.
• Apoyo Mutuo: Que dé un sentimiento de seguridad y reciprocidad.

• Empatía: Aumenta la conexión emocional y el respeto mutuo.
• Gestión del Estrés: Mantiene el equilibrio durante los momentos difíciles.

Aptitudes

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Metas

• Crecimiento personal: Que quiera mejorar, tanto personal como profesional.
• Equilibrio entre profesional y personal: Que sepa cuándo dedicarse a su carrera, a su vida personal y relación.
• Metas compartidas: Que tenga visión clara de dónde quiere ir. Que quiera viajar o tengamos objetivos que puedan cumplirse juntos sin obstaculizar al otro..
• Estabilidad emocional: Que busque estar bien psicologicamente, trabajando en su bienestar mental y equilibrio de sus emociones.
• Estabilidad económica: Planes como ahorrar para planes futuros, comprar una casa, o lograr un estilo de vida tranquilo.

Desarrollo individual

Formar una familia (si es parte de los planes), proyectos en pareja de largo plazo: emprendimientos, etc.

Posibles planes de familia, viaje o proyectos importantes.

Desarrollo profesional y personal individual, estabilidad emocional y económica.

Fortalecer la relación y planificar las metas en común y cómo vamos a cumplirlas

Evolución de la relación

Como personas individuales, aclarando nuestras metas a futuro para estar seguros de que congeniamos bien y no trabaremos nuestros sueños, sino que creceremos en conjunto.

2 años

Conocernos a profundidad

3 años

5 años

Planificación del futuro

7 años

Establecimiento

8 años

Consolidación

Lo que no deseo

• Que minimice mis sentimientos u opiniones: Puede llevar a la pérdida de autoestima y falta de confianza. La clave es esforzarse por escuchar y validar las emociones y opiniones del otro, incluso si no están de acuerdo.
• Control o manipulación: llevan al resentimiento y minan la libertad personal. Tenemos que respetar la independencia y tener límites claros .

• Celos Excesivos y posesividad: dañan psicológicamente. Es mejor tener comunicación sobre las expectativas mutuas y eliminar estos miedos.

• Que no le importen mis metas: dañan la autoestima y generan toxicidad. Hay que valorar el crecimiento y logros del otro.
• Desinterés por la comunicación emocional: Puede llevar a una desconexión emocional, es mejor platicar sobre cómo nos sentimos nates de que eso afecte la relación.
• Que no respete mis los límites personales: Tiene que entender que podemos tener lenguajes del amor diferentes, y no obligarme a hacer algo que me haga sentir incómoda. Hay que poner los límites desde el inicio pues si no se respetan, crea un ambiente invasivo y control que afecta la confianza y el bienestar

• Que no muestre interés: Si uno está más comprometido que el otro, lleva a frustración y desequilibrio. Hay que hablar sobre el compromiso desde el inicio y reevaluarlo periódicamente.
• Poca responsabilidad afectiva: implica ser consciente del impacto de nuestras acciones en el otro. Ignorarla genera heridas emocionales.
• Dependencia emocional: Resulta sofocante y no es sana.. Hay que mantener la independencia.
• Falta de transparencia y mentiras: rompen la base de la confianza. Es mejor ser sincero desde el inicio.

Límites

• Respeto a mi espacio personal: Que respete los límites y no me obligue a hacer cosas que no quiero.
• Comunicación: Expresar sentimientos y necesidades sin manipulación, sarcasmo, o críticas destructivas.
• No manipulación: Ya sea emocional u otro. No se toleran acciones físicas, verbales o emocionales que puedan lastimar al otro.
• No celos ni posesividad: Tener confianza y no permitir comportamientos posesivos.

• Privacidad: Cada uno respeta el derecho a mantener ciertas cosas privadas, pues es responsabilidad individual no traicionar la confianza

• Apoyo sin Sacrificio: Apoyarnos sin perder nuestros propios valores o principios.
• Responsabilidad Emocional Propia: No culpar ni tratar mal al otro, excusándonos en que es un mal momento.

Reflexión

Este ejercicio me ha ayudado a entender mejor lo que realmente valoro y deseo en una pareja. He reflexionado sobre mis propias necesidades emocionales y lo que espero para que una relación funcione a largo plazo, lo que me da más claridad para mis relaciones futuras. Me di cuenta de que priorizo la honestidad, la comunicación y el respeto. Quiero que haya confianza, pero también que respete y valore mis opiniones y sentimientos, porque creo que es lo primordial para que funcione. Además, definir lo que no aceptaría en una relación me ha servido para ser consciente de los límites que quiero establecer. He crecido en un ambiente con amor sano, así que estoy acostumbrada a eso y espero repetirlo en mi vida. Estos límites no son solo una forma de protegerme emocionalmente, sino que contribuyen a mantener equilibrio y que nos sintamos respetados y amados. Me ayudó a identificar comportamientos tóxicos o perjudiciales en una relación, y estar consciente de en qué momento salir de ahí.

Reflexión

Creo que es importante pensar en las metas desde un inicio, pues tener objetivos compartidos, influye para que la relación continúe en el futuro. Mi pareja debe busca crecer y evolucionar para que nos brindemos felicidad en el presente, y nos motive a alcanzar nuestro potencial en el futuro. En resumen, me ha dado claridad para construir relaciones con una visión a largo plazo, basadas en el respeto, la comunicación y un compromiso real con el crecimiento mutuo. Construir una relación sana se basa en algunos pilares que me parecen indispensables, como la confianza, la comunicación y el respeto. Creo que todo esto es muy importante, pues quiero poder expresarme y que mi pareja lo haga también, en un ambiente donde no haya temor a ser juzgados o criticados. Quiero una relación en la que esté ahí porque me guste, no porque lo necesite o porque tenga miedo.

Cuando alguien está acostumbrada al amor tóxico, vive creyendo que es lo normal. Pero, por difícil que sea la elección, o rompemos el patrón o el patrón nos rompe a nosotros.

Colleen Hoover