Selfeestem li

Jak najszybciej

wskaż uśmiechnięte twarze

Play

wyszukiwałeś uśmiechniętych twarzyto ważny aspekt poprawy swojego samopoczucia

Teraz rzeczywistośćzrób to samo w tłumie kiedy poczujesz się źle

trudniej będzie być tym uśmiechniętym w tłumie nieś radość

Badania wykazały, że nasze otoczenie może mieć na nas ogromny wpływ, nawet wtedy, gdy nie zdajemy sobie z tego sprawy. Inne badania wykazały, że niektórzy ludzie mają uprzedzenia związane postrzeganiem innych jako odrzucających ich osobę. To utrwala ich wrażliwość na odrzucenie i może powodować rozwój niskiej samooceny. Badania wykazały, że osoby z niską samooceną mają zdolność skupiania uwagi na odrzuceniu przez społeczeństwo, a osoby z wysoką samooceną tego nie robią. Cel ćwiczenia: Pomóc zmienić nastawienie ludzi z niską samooceną, aby potrafili zignorować informacje o odrzuceniu przez społeczeństwo. EyeSpy uczy ludzi szukania uśmiechniętej/aprobującej osoby w tłumie zmarszczonych twarzy (paradygmat twarzy w tłumie). Robiąc to wielokrotnie i tak szybko, jak to możliwe uczy ludzi szukania akceptacji i ignorowania odrzucenia (wyrażonego przez obojętne twarze).Aby skutecznie i dokładnie zidentyfikować uśmiechniętą/aprobującą twarz, należy wejść w ramy umysłu "Szukaj akceptacji i ignoruj odrzucenie, bo to spowalnia". Badania Dr. Mark Baldwin'a wykazały, że zadanie EyeSpy zmniejsza skupienie uwagi na odrzucenieinnych osób, szczególnie w przypadku tych, którzy mają tendencję do zwracania uwagi na odrzucenie, to znaczy osób z niską samooceną. Ten nawyk ignorowania odrzucenia może pomóc osobom z niską samooceną, gdy znajdują się w trudnych sytuacjach społecznych.