Sport e benessere

Sport e benessere

Migliorini Emanuele Classe 3^A a.s. 2025-2026

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Nel 1896, ad Atene, si tenne la prima edizione delle Olimpiadi moderne voluta dal francese Pierre de Coubertin

Nell'antica Grecia lo sport era considerato molto importante Nel 776 a.C. vennero disputate le prime Olimpiadi che si tennero fino al 393 d.C.

Il logo delle Olimpiadi è stato disegnato da de Coubertin nel 1913 Rappresenta l'unione dei cinque continenti

La parità di genere alle Olimpiadi

• 1896 partecipano solo atleti maschi

• 1900 partecipano 22 atlete

• 2024 per la prima volta parità numerica

Inno di Mameli o Canto degli italiani

Durante le competizioni internazionali viene suonato l'Inno di Mameli L'inno italiano è un canto risorgimentale scritto da Goffredo Mameli e musicato da Michele Novaro nel 1847 Con la Legge 4 dicembre 2017 la Repubblica ha riconosciuto ufficialmente il Canto degli italiani come inno della Nazione

Alice D'Amato medaglia d'oro alla trave e argento nella competizione a squadre

Mettere la mano sul cuore durante l'inno è un segno di rispetto, lelatà, e amore per la patria

Fair play

Fair play is not just respecting the rules of sport, but it is respect for your opponent, loyalty, honesty and integrity.

Storie di fair play

durante le olimpiadi del 1936, l'atlea tedesco luz long consiglia lafroamericano jesse owens permettendogli di vincere loro nel salto in lungo

Storie di fair play

Questa foto fu scattata il 6 luglio 1952 sul Col du Galibier durante il Tour de France, diventando il simbolo del ciclismo italiano. Il gesto rappresenta il fair play e il rispetto reciproco tra i due grandi rivali, immortalato in uno scatto che unì l'Italia sportiva.

"Il bene si fa ma non si dice"

E' stato il motto di Gino Bartali Durante i suoi allenamenti fece da staffetta trasportando documenti e foto contraffatte per nuove identità Nel 2013 fu riconosciuto come Giusto tra le nazioni

Il doping

Il doping e una pratica inllegalle, utilizzata nello sport, allo scopo di migliorare le prestazioni fisiche

La piramide del movimento

E' la rappresentezione di un modello di vita attivo Indica la quantità e il tipo di esercizio fisico da svolgere al fine di mantenersi in salute

Gli smartwatch

Strumenti utilizzati per monitorare i livelli di salute, di fitness e le prestazioni sportive.Monitrano in tempo reale:

• frequenza cardiaca
• frequenza respiratoria
• saturazione di ossigeno
• numero di passi
• consumo calorico

E' inoltre possibile tenere traccia degli allenamenti attraverso un' applicazione scaricabile sullo smartphone

Mangiare bene è importante

Affinché il nostro organismo funzioni al meglio, è importante seguire una dieta varia e bilanciata che contenga tutti i micronutrienti e macronutrienti

La dieta mediterranea

Sottotitolo

Un tipo di dieta molto diffusa e che permette il giusto equilibrio tra tutti i nutrienti è la dieta mediterraneaAlla base della piramide ci sono tante verdure e un po di frutta Questa dieta prevede l'assunzione di:

• 45-60% di carboidrati
• 20-35% di grassi (lipidi)
• 10-12% di proteine

Titolo 2

Grazie dell'attenzione