Offre Diagnostic 1

Diagnostique des habitudes

La plus grande habitude que nous devons briser est l'habitude d'être nous-mêmes.

Summary

Dans cette première phase, nous analyserons tes habitudes actuelles (sommeil, alimentation, activité, stress) pour poser un diagnostic clair. Tu tiendras un journal de bord quotidien et nous évaluerons tes résultats via un questionnaire ou un appel vidéo. Une séance vidéo t'expliquera pourquoi cette étape est essentielle pour identifier les habitudes qui épuisent ton énergie.

Processus

Diagnostic

Découverte immédiate de petites actions qui peuvent transformer l’énergie et le bien-être, prise de contrôle dès les premières semaines.

Évalutation

Une évaluation douce et accessible pour situer son niveau sans jugement, en s’appuyant sur des tests simples à réaliser chez soi.

Ajustements

Des petits ajustements pour des impacts significatifs, même dans un emploi du temps chargé.

Mise en place

Des routines flexibles et adaptées à la vie quotidienne, même en cas d’imprévus.

Pourquoi ?

Animate your content and take it to the next level

Comment choisir ?

Papier

• Tells stories hierarchically.
• Connects with your audience.
• Matches the fonts and colors to the topic.
• Includes images and entertains.

Numérique

• Uses timelines.
• Is animated and interactive.
• Excites the brain, using multimedia elements.
• Does not use bullet points to excess 🙃​

+ info

Clarifier

Pour cela, prenez simplement de quoi noter (journal papier ou numérique), puis écrivez ce que vous faites dans la journée, en général. Voici un exemple :1 h : Réveil5 h : Travail2 h : Téléphone1 h : Préparation des repas…Notez ou prenez en photo vos repas des prochaines 3 journées

WOW effect

Création de votrejournal

‘Your content is good, but it’ll engage much more if it’s interactive.’- Genially

Journal

OrganisationJ / J

Exemple

Objectifs

Exemple

Reflexions

Exemple

Continuité

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Objectifs

Définissez vos objectifs et concentrez-vous sur trois domaines clés :Vous-même : physique et mental.Vos relations : amis, couple, enfantsVos Projets : projets, qualité de l'environnement

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Déduction

Après avoir réalisé tout cela, vous avez une vision plus claire. Nous allons maintenant nous concentrer sur la liste de ce que vous faites au cours de votre journée. À côté de chaque activité, mettez un (+) si elle vous aide à atteindre vos objectifs et un (-) si ce n'est pas le cas.

+ info

Structurer

Après avoir réalisé tout cela, vous avez une vision plus claire. Nous allons maintenant nous concentrer sur la liste de ce que vous faites au cours de votre journée. À côté de chaque activité, mettez un (+) si elle vous aide à atteindre vos objectifs et un (-) si ce n'est pas le cas.

Quelques chiffres

En France, les dépenses de santé atteignent 300 milliards d'euros en 2022, soit 12,5 % du PIB. Chaque Français dépense en moyenne 4 500 euros par an. C'est un véritable gouffre financier qui menace l'accessibilité aux soins.Environ 65 % des Français admettent ne pas savoir comment améliorer leur santé, et seulement 25 % d'entre eux suivent réellement des recommandations nutritionnelles adéquates.Stress : Une étude a révélé que 8 Français sur 10 déclarent se sentir stressés, une situation qui peut mener à des problèmes de santé mentale et physique .

42 % des Français déclarent souffrir d'au moins un trouble du sommeil, principalement l'insomnie (20 %) et les troubles du rythme veille-sommeil (17 %).Environ 37 % des individus pratiquent une activité physique régulière, ce qui montre qu'une part importante de la population n'atteint pas les niveaux d'activité recommandés

"Utilisez votre week-end non pas pour fuir votre vie, mais pour bâtir celle que vous désirez."

Don’t forget to publish!

Exemple : Je souhaite perdre 4 kilos.( moi ) Je souhaite passer plus de temps avec ma copine. ( relation )Je souhaite effectuer 2 heures de travail ininterrompu ( travail )

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Attention : Ne mettez pas de (-) aux actionx obligatoiresex : Manger, Dormir ...

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Tip: Interactivity is the key to capturing the interest and attention of your audience. A genially is interactive because your audience explores and engages with it.

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