Presentación Salud y Higiene

Concepto y análisis de Salud Integral de beneficio fisiológica psicosociales del entrenamiento deportivo

Nombre y apellido: Daniella Rincon C.I: 28.286.221 Carrera: Diseño Grafico I semestre

- Higiene:

definición de salud y Higiene

- Salud:

René Dubos (1956), define que "Salud es un estado físico y mental razonablemente libre de incomodidad y dolor, que permite a la persona en cuestión funcionar efectivamente por el más largo tiempo posible en el ambiente donde por elección está ubicado".

Parada (2011), refiere que "La higiene procura el bienestar del hombre. enseñándole a preservarse de los agentes que pueden alterar su salud mediante el mantenimiento de su integridad física, intelectual y psíquica”.

Podemos decir que la salud es cuando un ser humano además de sentirse bien física, mental y socialmente, sus estructuras corporales, procesos fisiológicos y comportamiento no se ven afectados y puede desarrollar su rutina diaria sin impedimento, sin embargo, sentirse bien no es suficiente para llegar a la conclusión de que se tiene salud. Una persona puede tener una lesión, cáncer temprano o cierta alteración fisiológica, elevación anormal del nivel de glicemia o de la presión arterial, y a pesar de esto sentirse bien.La higiene es fundamental en diferentes aspectos para el ser humano y su bienestar, nos ayuda a saber proteger la salud cuando algo puede ser un riesgo, a estar en optimas condiciones ya que una mala higiene genera incomodidad fisica y cognitiva, permite tener una buena presencia favoreciendo a la aceptaciòn propia y social, y sobre todo a tener mejores hábitos para una vida saludable y equilibrada.

La salud y higiene

Higiene:

• Lavarse las manos, bañarse regularmente, y mantener una buena higiene bucal.
• Lavar los alimentos antes de consumirlos y mantener la cocina limpia para prevenir contaminaciones.
• Limpiar y desinfectar las superficies, ventilar los espacios y mantener un entorno libre de plagas.
• Mantener las áreas de trabajo limpias y desinfectadas, especialmente las superficies de alto contacto.

• Mantener una rutina regular de sueño y ambiente adecuado para descansar.
• Limpiar teléfonos, teclados y otros dispositivos de uso frecuente.
• Mantener limpieza en coches y otros medios de transporte, y usar desinfectante de manos después de viajar en transporte público.
• Lavar la ropa regularmente y cambiarse con frecuencia para evitar la acumulación de gérmenes.

Salud:

elementos que benefician la salud y la higiene

• Alimentación balanceada.
• Mantener una rutina de actividad física.
• Higiene personal.
• Practicar técnicas de relajación y reducir el estrés para una mejor salud mental.
• Beber suficiente agua.
• Descanso adecuado.
• Vivir en un entorno limpio y seguro.
• Mantener vínculos saludables con amigos y familiares.
• Pasar tiempo en la naturaleza puede reducir el estrés.
• Mantener la mente activa mediante la educación.
• Protegerse y proteger a otros de enfermedades prevenibles.
• Detectar y tratar problemas de salud a tiempo.
• Prácticas de seguridad.
• Balance entre trabajo y vida personal.

Elementos que perjudican la salud y la higiene

Salud:

Higiene:

• La falta de actividad física puede llevar a problemas de salud como la obesidad y enfermedades cardiovasculares.

• Consumo excesivo de alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas.

• Estrés crónico.

• Fumar y consumo excesivo de alcohol.

• No dormir lo suficiente puede impactar negativamente en el bienestar general.

• Exposición a sustancias tóxicas.

• Mala higiene personal puede llevar a infecciones y otros problemas de salud.

• Las interacciones negativas pueden afectar la salud mental y física.

• Ambiente contaminado.

• Falta de lavado de manos puede propagar bacterias y virus.
• Higiene bucal deficiente puede llevar a problemas dentales.
• Usar ropa sin lavar puede acumular gérmenes y bacterias.
• No limpiar regularmente el hogar u oficina puede atraer plagas y propagar enfermedades.
• Mal manejo de alimentos, no lavar los alimentos correctamente o no refrigerarlos adecuadamente.
• Uso compartido de artículos personales, compartir cepillos de dientes, toallas o maquinas de afeitar puede propagar infecciones.
• Beber o usar agua no potable puede llevar a enfermedades.
• Dejar basura sin recoger puede atraer roedores e insectos, que son portadores de enfermedades.

importancia que representa para las personas la práctica de hábitos adecuados de salud e higiene, como medio hacia el logro de un mejor estilo de vida:

La práctica de hábitos adecuados de salud e higiene es fundamental para alcanzar un mejor estilo de vida en todos los ámbitos. A nivel personal, mejora el bienestar físico y mental, brindando energía permitiendo enfrentar los desafíos diarios. En el contexto familiar, fomenta un entorno saludable, es importante que el cuidado sea en general para crear una base sólida por la salud de todos. En el ámbito laboral, contribuye a la productividad y el rendimiento. Socialmente, promueve el bienestar comunitario y la calidad de vida, individuos saludables pueden participar activamente en sus comunidades. Los hábitos saludables son esenciales para el desarrollo integral y disfrute de una vida plena.