3 CARTÃO VIRTUAL DE PG BEM-ESTAR EMOCIONAL

EMOÇÕES

Bônus

Vídeo

Saúde Mental

Introdução

INÍCIO

Música

ÍNDICE

INTRODUÇÃO GERAL O bem-estar emocional, é um estado em que a pessoa experimenta emoções positivas, tem um senso de propósito, e mantém relacionamentos saudá-veis e significativos. Ou seja, bem-estar emocional é aquilo que faz cada um feliz. É preciso ter emoções positivas em relação ao passado, verificando o que é possível aprender com ele. Também é preciso ter emoções positivas em relação ao futuro, mantendo perspectivas otimistas, alimentando a esperança e a proatividade.

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COMER PORQUE FAZ BEM

intuição

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A VIDA É CRESCIMENTO OU DEFINHAMENTO

processo

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BROTAR, CRESCER E FRUTIFICAR

florecimento

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QUANDO O BOM SE TORNA RUIM

BURNOUT

SAÚDE MENTAL

Quem o ajuda, atrapalha!

ndo parar não é suficien?

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ÍNDICE

Separe 9 minutos e reflita com o psiquiatra Dr Cesár Vasconcelos:

capelão: @wladimirgdesouza

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Bônus

Síndrome de Burnout é um distúrbio caracterizado pela exaustão extrema, decorrente da tensão emocional elevada e estresse provocados pela rotina e condições de trabalho desgastantes. Por mais que trabalhar seja importante para pagar as contas no final do mês, o excesso físico, mental e a ausência familiar cobram o seu preço, essa fatura vai chegar e você não terá como pagar. Vivemos para trabalhar ou trabalhamos para viver?

Estudos mostram que todos os estágios do pensamento humano que não estejam florescendo apresentam taxas maiores de risco e suscetibilidade a problemas mentais. A ausência de doença mental não significa que a pessoa está florescendo. Florescer significa crescer no enfrentamento de suas emoções e na maneira como responde ao mundo que nos cerca de forma positiva.

Clara sempre valorizou suas emoções e buscava um propósito em tudo o que fazia. Durante a faculdade, enfrentou a perda de um ente querido, mas encontrou forças ao se abrir para Deus e a amigos de confiança, ela chegou a buscar ajuda profissional em momento de extremo estresse. Clara mantinha uma perspectiva otimista e se concentrava em pequenas metas diárias. Por vezes pensamentos negativos invadiam sua mente, mas, ela não se deixava dominar, mudava a direção das ideias para coisas melhores e positivas. Ela lia livros interessantes que a enriqueciam com conhecimento.

Estudos mostram que todos os estágios do pensamento humano que não estejam florescendo apresentam taxas maiores de risco e suscetibilidade a problemas mentais. A ausência de doença mental não significa que a pessoa está florescendo. Florescer significa crescer no enfrentamento de suas emoções e na maneira como responde ao mundo que nos cerca de forma positiva.

O bem-estar emocional pode deteriorar-se através de um processo de florescimento, saúde mental moderada, definhamento e mentalmente doente. A diferença é entender em que condição estamos e mudarmos o rumo com uma nova disposição e/ou buscar ajuda.

O comer intuitivo incentiva cada pessoa a atender as necessidades do seu corpo, priorizando alimentos que ela sabe que são certos, ao mesmo tempo que passa a organizar a quantidade das porções ingeridas pela perspectiva da saciedade saudável, cada organismo é único.