JUDO DANI

DANIEL MANSO 1 D

JUDO

• ¿Qué es el Judo?
• Orígenes
• Vestimenta
• Tipos de Judo
• Competidores importantes

INDICE

El judo, es un arte marcial japonés moderno creado por Jigorō Kanō en 1884. Se trata también de un deporte olímpico desde 1964. En el mundo de las artes marciales, el judo es una disciplina muy popular que aporta multitud de beneficios físicos, psicológicos, educativos y de defensa personal a quienes lo practican. Se trata de un deporte que se realiza en parejas, en el que cada luchador (llamado judoka) trata de neutralizar a su oponente: si este se encuentra de pie, puede derribarlo a través de técnicas de brazos, piernas y cadera; y si está en el suelo, el objetivo será reducirlo mediante inmovilizaciones, luxaciones y estrangulaciones. Puedes ganar un combate de judo mediante 3 formas: haciendo un ippon(un derribo o inmovilización (20 segundos) equivalente a 10 puntos, que es la máxima puntuación), dos waza-ari(7 puntos), o simplemente acumulando más puntos que tu rival.

¿Que es el Judo?

El judo, o «camino hacia la flexibilidad», fue creado por el maestro japonés Jigorō Kanō en 1884, conocido en ese entonces como Kano-Ryu-Jujutsu, y enriquecido por el maestro Kyūzō Mifune después de la muerte de Jigorō Kanō, período en el que Mifune consolidó la técnica y elegancia con la que se conoce al judo hoy día. Kōdōkan o Instituto Kōdōkan es la sede central de la comunidad mundial de judo. Fue fundado en 1882 por Kanō Jigorō, creador del judo, y se ubica actualmente en un edificio de ocho plantas en Tokio, Japón. El judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha deportiva más practicados hoy en día en todo el mundo. El judo es un deporte que sigue una progresión en el aprendizaje de las técnicas que facilita su asimilación y evita accidentes. Lo primero que se enseña es a caer, y a partir de ahí comienzan a realizarse el resto de las técnicas.

ORIGENES

El judo es un deporte que sigue una progresión en el aprendizaje de las técnicas que facilita su asimilación y evita accidentes. Lo primero que se enseña es a caer, y a partir de ahí comienzan a realizarse el resto de las técnicas. Es necesario contar con el material deportivo adecuado: un uniforme o judogi, y la superficie sobre la que se practica, el tatami. El judogi está compuesto por una chaqueta y un pantalón, además del cinturón, que son de algodón resistente para permitir los agarres, y el tatami que la superficie sobre la que se practica, el tatami.La vestimenta usada en el judo recibe el nombre de judogi, y con el cinturón (obi) forma el equipo personal y necesario para poder practicarlo, esta deriva de la manera de vestir en Japón antes del siglo XX. Los colores de los judogi pueden variar, siendo un judogi azul o uno blanco, pero de preferencia es este último el más visto. El color azul o cualquier otro color que no sea el blanco solo se puede usar en competiciones en las cuales se permita, pero nunca para la realización de los Katas.

VESTIMENTA

En occidente, los cinturones son siete y empiezan con el color blanco y le siguen el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el marrón y el negro, que corresponde a los grados dan. El grado 10.º (décimo) dan ha sido conseguido únicamente por trece hombres. Así que los colores del cinturón para los grados del dan en el judo, son: 1.er al 5.º dan, negro; 6.º al 8.º dan, rojo y blanco; 9.º y 10.º dan, rojo.El color de la cinta simboliza el proceso de aprendizaje gradual y crecimiento de la persona; el color se va oscureciendo con los años de dedicación y práctica.Los kyū son los cinturones de los judocas principiantes o niveles de enseñanza. • 6.º kyu: Rokkyu - blanco (ingenuidad - pureza) • 5.º kyu: Gokyu - amarillo (descubrimiento) • 4.º kyu: Yonkyu - naranja (ilusión - amor) • 3.º kyu: Sankyu - verde (esperanza - fe) • 2.º kyu: Nikyu - azul (idealismo) • 1.er kyu: Ikkyu - marrón (iniciación al conocimiento)

El cinturón (obi )

Dan significa ‘grado o escalón’ y proviene del juego del go, de origen chino. A los grados dan, avanzados o grados de instrucción, se les considera como senpai (alumno avanzado), sensei, profesor o maestro (experto). • Negro 1.er dan: Shodan • Negro 2.º dan: Nidan • Negro 3.º dan: Sandan• Negro 4.º dan: Yodan • Negro 5.º dan: Godan • Blanco y rojo 6.º dan: Roku dan • Blanco y rojo 7.º dan: Shichi dan • Blanco y rojo 8.º dan: Hachi dan • Blanco Rojo 9.º dan: Ku dan • Rojoº dan: Ju dan

El judo pie se fundamenta en provocar el desequilibrio del rival y mantener el propio.• Rei (saludo): Dos saludos diferentes, saludo en pie o Ritsu-rei y saludo de rodillas Za-rei. El saludo representa el respeto al contrincante, a la disciplina y al competidor, y se realiza tanto al inicio como a la finalización del combate o de la práctica libre. También se saluda como agradecimiento al adversario, ya que gracias a su presencia, uno mismo tiene la posibilidad de aprender. • Kumikata (agarres): No hay un Kumikata (agarre) impuesto, pero si hay un Kumikata fundamental que es el aconsejado para el progreso técnico. Este agarre, llamado agarre tradicional (de derecha), consiste en que tori (el que ejecuta la técnica) agarra con su mano izquierda la manga derecha del judogi de uke (al que le hacen la técnica) por la parte externa a la altura del codo y con la mano derecha, la solapa izquierda de uke. • Kuzushi (desequilibrio): El empleo del Kuzushi permite proyectar a un adversario incluso más pesado o más potente, porque cuando está desequilibrado, pierde toda posibilidad de servirse de su potencia

Judo Pie

Mae maewari ukemi

Los desequilibrios son infinitos pero básicamente se enseñan ocho: atrás, adelante, izquierda, derecha y las cuatro diagonales. Se puede denominar también el asterisco de los desequilibrios, siguiendo los puntos que forma el asterisco en todas sus direcciones. • Tsukuri (preparación): El Tsukuri consiste en colocar a uke en la posición más apropiada para la ejecución de una técnica de proyección y en unas condiciones tales que no pueda defenderse. Al mismo tiempo, tori se coloca igualmente, en la posición más favorable que le permita el máximo de eficacia. • Kake (proyección): El Kake es la continuación del Tsukuri hasta concluir la técnica. En realidad el Tsukuri y el Kake forman una unidad, son inseparables aunque para su estudio y explicación se hace por separado. • Ukemi (caídas): Se puede decir que las caídas son el A, B y C del judo. No es posible ningún progreso real si no se llega a dominar las principales caídas, a coordinar y automatizar los diferentes movimientos que permiten efectuar sin choque ni dolor las caídas más variadas. Existen diferentes tipos de caídas: Ushiro-Ukemi (hacia atrás), Yoko-Ukemi (de costado), Mae-Ukemi (hacia adelante) y Mae-Mawari-Ukemi o Zempo-Kaiten-Ukemi (de frente rodando). • Uchikomi (entradas): Es la automatización de las técnicas a través de las repeticiones. Tiene como objeto lograr la velocidad, potencia y resistencia. • Randori (práctica Libre): La expresión libre de todas las técnicas que se conocen con el fin de llegar a obtener una eficacia real de las mismas ante un oponente que persigue el mismo fin. Muchos judocas practican el Randori como si fuera una competición, sin embargo, hay una diferencia entre las dos cosas, sobre todo, en el espíritu. En el Randori, que es una forma de entrenamiento, el practicante no debe tener aprensión a caer. El cuerpo y el espíritu deben estar completamente relajados, es la única forma de sacar el máximo provecho al Randori.

Judo Pie (2)

Los movimientos básicos de ataque y defensa en el suelo, o Ne Waza, más característicos en judo son los siguientes: • Encogerse sobre sí mismo boca abajo (posición de cuatro puntos) para no dejar entradas posibles, con el fin de ofrecer la menor superficie de contacto a uke. • Intentar trabar las piernas de uke para impedir que progrese en la inmovilización. • Hacer la “gamba”, es decir, desde la posición boca arriba girar la cadera de lado e impulsarse con un pie para obtener un espacio y poder progresar y cambiar de posición. • Desplazarse en el momento que uke intente atacar. • Girarse sobre sí mismo rápidamente. • Diversos contraataques basados en sujetar los brazos, girarse rápidamente e intercambiar posiciones hasta lograr una ventaja, una inmovilización o una luxación. • Proteger el cuello, ya que es la zona objetivo para la aplicación de las técnicas de estrangulación. • Proteger los codos, ya que es la única articulación que se permite luxar en combate.

Judo Suelo

Reglas de Combate

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El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. En el judo de competición se puede vencer de 4 formas: la primera es derribando al oponente sobre su espalda (tachi waza) provocando un ippon directo. Cuando el oponente no cae perfectamente sobre su espalda el combate puede continuar en lo que se conoce como trabajo de suelo (combate de suelo, newaza), aquí se pueden aplicar estrangulamientos, torsiones a la articulación del codo (luxaciones), o inmovilizaciones que consisten en mantener controlado al oponente en el suelo con la espalda pegada al tatami. También puede perderse un combate siendo descalificado por el árbitro o ganarse por puntos. Las estrangulaciones (shime-waza) solo pueden usarse en competición a partir de la categoría cadete (15 años o más) y las luxaciones (Kansetsu-waza) a partir d la categoría junior (17 años o más). Los puntos se consiguen mediante derribos que no sean ippon directos mediante inmovilizaciones que no alcanzan el tiempo necesario para ser consideradas ippon o mediante sanciones del árbitro al contrario. (andrea) En el judo competitivo se pueden marcar 3 clases de puntos

• Ippon: Punto completo, gana el combate. Cuando proyectas al contrario obtienes un ippon si consigues derribarlo haciendo que caiga sobre su espalda. También te dan un ippon si inmovilizas a tu adversario por mas de 25 segundos, si se rinde golpeando dos o más veces el tatami o si en una estrangulación o luxación se considera que debe finalizar el combate con victoria del que la ha realizado. • Waza-ari: Medio Punto, con dos de estos se obtiene un Ippon. Consigues un waza-ari si proyectas al adversario pero no llega a caer de espaldas, o si lo inmovilizas entre 20 y 25 segundos. Vale 7 puntos. • Yuko: Punto Menor que el Waza-ari, obtiene al arrojar al oponente al suelo y este cae de lado, o si la inmovilización dura entre 15 y 20 segundos. Vale 5 puntos.

Reglas de Combate (2)

Shoei Ono

Laura Martinez

Fran Garridos

Competidores

FIN

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