Apresentação financeira

Bom dia a todos hoje viemos apresentar o nosso trabalho sobre alimentação saudável e o padrão alimentar mediterrânio

Trabalho realizado por: Beatriz Costa e Mariana Sá

Alimentação Saudável - o padrão alimentar mediterrânico e a promoção da saúde

Definição e iportância da alimentção saudável

Roda da alimentação mediterrânica

Uma alimentação saludável apresenta variados benefícios, como fornecer energia e nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo, ajudar à manutenção do nosso estado de saúde físico e mental, contribuir para o adequado crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes, entre outros.

Bibliografia do trabalho

wikippedia, manual

Vantagens deste tipo de alimentação

Caracterização do Padrão Alimentar Mediterrânico

Rica em vitaminas e minerais pode trazer diversos benefícios para a saúde, como maior energia, melhora no funcionamento do sistema imune, prevenção de doenças, melhora do rendimento no trabalho e da concentração.Para obter maiores benefícios, além da alimentação também é importante praticar regularmente atividade física, pois o exercício contribui para o ganho de massa muscular e perda de gordura, além de aumentar a disposição.

Efetivamente, o padrão alimentar Mediterrânico caracteriza-se pelo predomínio do consumo de alimentos de origem vegetal, tais como: a fruta, os produtos hortícolas, os cereais integrais, os tubérculos, os frutos oleaginosos e amiláceos, as leguminosas e o azeite.

O que nós mais gostamos no trabalho

• Aprendemos novas formas de alimentação;
• Novas rotinas de alimentção.

VS

O que menos gostamos no trabalho

• Algumas partes da pesquisa foram dificeis de fazer;
• Foi muito dificil encontrar o fundo para a nossa apresentação ,mas no final encontramos este .