TIMELINE DEPORTE VIBRANT
jose.cid90
Created on October 19, 2024
More creations to inspire you
GRETA THUNBERG
Horizontal infographics
FIRE FIGHTER
Horizontal infographics
VIOLA DAVIS
Horizontal infographics
LOGOS
Horizontal infographics
ZODIAC SUN SIGNS AND WHAT THEY MEAN
Horizontal infographics
ALEX MORGAN
Horizontal infographics
10 SIGNS A CHILD IS BEING BULLIED
Horizontal infographics
Transcript
30-3040-2020-40
2
4
7
3
6
9
8
5
tiempos
vueltas=> 3
1
fflexiones
sentadillas
abdominales
burpees
vueltas: 3
lumbares
skeeping
flexiones con rodilla
jumping jacks
pelvic tilt
toca en el candado
Entrenamiento total: alternar carrera continua con ejercicios de acondicionamiento físico general.Fartlek: alternar dos ritmos diferentes de carrera atendiendo a diferentes criterios como por distancia, por tiempo, por desnivel, por sensaciones.CaCo: alternar tramos de marcha rápida (Caminar) con tramos de carrera