Hábitos saludables
caty
Created on October 18, 2024
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Transcript
Relájate y disfruta
Come con calma y sin prisa
Sueño y descanso
Alimentación saludable
Ejercicio y actividad física
El adoptar hábitos de autocuidado nos ayudara a envejecer con salud y a mantener el bienestar.
Auto cuidado
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Las condiciones socioeconómicas, culturales, políticas y de género, influyen en el estado de salud y bienestar. De acuerdo a la (OMS), el autocuidado se define como “la capacidad de las personas, familias y comunidad para promover la salud, y hacer frente a enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica”. Existen muchas maneras y estilos de vida, desde las personas que viven en las comodidades de la ciudad con todo a su alcance incluyendo los servicios médicos también el circulo social y familiar que hace su vida más fácil. Así como también las personas que viven en zonas rurales y marginadas que no tienen el acceso a ningún tipo de servicio médico o que tienen que recorrer largos caminos para llegar a él. Creo que independientemente del lugar, el hogar, en donde nos tocó vivir, cada uno a nuestra manera y con nuestros propios recursos debemos de aprender a cuidarnos para que una vez que lleguemos a la vejez vivamos esta etapa de una manera digna, saludable y sobre todo feliz. ¿como? Siendo autosuficientes, participando activamente en el hogar y en la comunidad, siendo responsables de nosotros mismos sobre todo de nuestra salud, siendo autónomos y empoderándonos actuando con autoridad representando nuestros intereses y tomando nuestras decisiones.
Mantener la higiene para prevenir enfermedades.
• Abandono.
• Discriminación
• Escaso o nulo ingreso económico
• No estar afiliado a alguna institución de salud
• Discapacidad
En la vejez existen situaciones de vulnerabilidad como
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