One-pager Akihabara

Droits et aides

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Aliment à éviter

Besoins nutritionnels

Introduction

Sensibiliser sur les besoins nutritionnels spécifiques pendant la grossesse.

Faire comprendre aux femmes qui se négligent que l’alimentation est importante pour leur état de santé et celui de leur futur bébé.

Santé et alimentation de la femme enceinte

La grossesse est une période déterminante pour la santé de la mère et le développement du fœtus. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels tels que vitamines, minéraux et protéines, est cruciale pour soutenir la croissance du bébé et prévenir des complications comme le diabète gestationnel. En adoptant de bonnes habitudes alimentaires, les futures mamans favorisent leur bien-être et établissent des bases solides pour la santé de leur enfant.

Introduction

Faire comprendre aux femmes qui se négligent que l’alimentation est importante pour leur état de santé et celui de leur futur bébé.

Aliment à éviter

Pendant la grossesse, il est essentiel de faire attention à son alimentation pour protéger la santé de la mère et du bébé. Certains aliments doivent être évités pour minimiser les risques d’infections et de complications.Il est conseillé d’éviter les poissons à haute teneur en mercure, tels que le requin, l’espadon, le thon rouge et le maquereau royal, car le mercure peut nuire au développement neurologique du fœtus. Les viandes crues ou insuffisamment cuites, comme les sushis et les tartares, présentent des risques d’infections bactériennes et parasitaires.Les œufs crus ou mal cuits, présents dans certaines mayonnaises maison ou desserts, ainsi que les produits laitiers non pasteurisés, comme le lait cru et certains fromages à pâte molle, doivent également être évités en raison des risques de salmonellose et de listériose.Il est préférable de limiter les aliments transformés et de fast-food, souvent riches en graisses saturées et en sucres, qui peuvent contribuer à l’obésité et au diabète gestationnel. La consommation de caféine doit être modérée pour éviter d’augmenter le risque de fausse couche.L’alcool doit être complètement évité, car il peut entraîner des problèmes de développement. Enfin, il est important de bien laver tous les fruits et légumes avant de les consommer.

https://www.legifrance.gouv.fr/codes/article_lc/LEGIARTI000044628790#:~:text=Vers ion%20en%20vigueur%20depuis%20le%2001%20juillet%202022,- Modifié%20par%20LOI&text=Toute%20femme%20enceinte%20bénéficie%20d,méd ecin%20ou%20une%20sage%2Dfemme.