La gestion du stress
Wendy
Created on October 18, 2024
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Transcript
Solution
Mental
Physique
problème cardiaque
burn out
Fatigue
irritabilité
problème digestif
trouble du sommeil
anxiété
palpitation
la gestion du stress
- Consequence physique
- Consequence mental
- Effet a long terme
- Effet a coute terme
Les techniques de gestion du stress
les techniques de respiration et relaxation
exercice physique
la gestion du temps
les techniques cognitives
Equilibre de la vie professionelle et personnelle
La gestion du temps
La marche
Le yoga
Salle de sport
La cohérence cardiaque
Relaxation musculaire
La méditation de pleine conscience
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