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Solution

Mental

Physique

problème cardiaque

burn out

Fatigue

irritabilité

problème digestif

trouble du sommeil

anxiété

palpitation

la gestion du stress

  • Consequence physique
  • Consequence mental
  • Effet a long terme
  • Effet a coute terme

Les techniques de gestion du stress

les techniques de respiration et relaxation

exercice physique

la gestion du temps

les techniques cognitives

Equilibre de la vie professionelle et personnelle

La gestion du temps

La marche

Le yoga

Salle de sport

La cohérence cardiaque

Relaxation musculaire

La méditation de pleine conscience

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