Presentación Técnicas de Estudio CEPA CAUDAL

TÉCNICAS DE ESTUDIO

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN CEPA CAUDAL

Empezar

¿Qué son las técnicas de estudio?

Las técnicas de estudio son estrategias de aprendizaje que nos ayudan a obtener mejores resultados desarrollando diferentes habilidades y aptitudes.

¿CUÁL ES VUESTRO CONOCIMIENTO RESPECTO A ESTAS TÉCNICAS DE ESTUDIO?

Escanead el QR que veis en la pantalla y contestad el cuestionario

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

¿QUÉ PUNTUACIÓN HABÉIS OBTENIDO?

Escanead el QR que veis en la pantalla y seguid las instrucciones

¿QUÉ COSAS PENSÁIS QUE SON CLAVE PARA TENER ÉXITO EN LOS ESTUDIOS?

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

¿QUÉ CREÉIS QUE NECESITÁIS MEJORAR YA?

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

¿Qué incluyen?

1. Actitud y Motivación

2. Otros factores

3. Organización básica

4. Planificación y Horario

5. Técnicas

6. Lectura comprensiva

7. Toma de apuntes

8. ¿Cómo enfrentarnos a un examen?

1. ACTITUD Y MOTIVACIÓN

Son factores internos, es decir, relativos a la persona, a nosotros mismos.

La motivación tiene que ver con la razón por la que estáis aquí, esa es vuestra MOTIVACIÓN PARA ESTUDIAR.La razón por la que estáis aquí tiene que ver con la META que queréis alcanzar. Es fundamental fijarse una meta y enfocaros en ella cuando las fuerzas o las ganas os abandonen.

Además, hay otra serie de factores internos que os van a ayudar a mantener una buena ACTITUD ante el estudio:

• Paciencia: poner dedicación y tiempo al estudio y no rendirse a la primera.
• Compromiso y esfuerzo: superarse cada día trabajando poco a poco.
• Concentración: poner atención en lo que hacemos.
• Confianza y superación: saber que podemos hacer muchas cosas y mejorarlas.
• Autoconocimiento: conocer nuestras fortalezas y debilidades.

Análisis DAFO

Es una herramienta genial para analizar nuestros puntos fuertes y débiles, y también qué factores externos nos ayudan o nos bloquean.

Amenazas

Debilidades

Añade todo aquello del entorno que te pueda impedir cumplir tus objetivos

Nuestros puntos débiles

Oportunidades

Fortalezas

Añade todo aquello del entorno que te pueda ayudar a alcanzar tus metas

Nuestros puntos fuertes

2. OTROS FACTORES QUE INFLUYEN

SUEÑO

CONDICIONES DE ESTUDIO

LUGAR DE ESTUDIO

ESTABLECIMIENTO DE RUTINAS

ESTADO EMOCIONAL

ACTIVIDAD FÍSICA Y ALIMENTACIÓN

El árbol de mis preocupaciones

¿Qué te preocupa ahora mismo? ¿Puedes hacer algo para cambiarlo?

NO

SÍ

Haz una lista de posibles soluciones, ¿puedes aplicar alguna de ellas ya?

Suéltalo y centra tu atención en otras cosas

SÍ

NO

Estás tardando

Piensa qué y cuándo podrás hacerlo. Hasta ese momento, suelta y centra tu atención en otras cosas

3. ORGANIZACIÓN BÁSICA

Una buena organización es fundamental: - Ahorro de tiempo y energía. - Ayuda a distribuir mejor el trabajo. - Creación de hábitos y rutinas. - Reducción del estrés. - Establecimiento de prioridades. Podéis utilizar lo que queráis: agendas, carpetas, planificadores (diarios, semanales, mensuales), etc.

4. PLANIFICACIÓN Y HORARIO

Normalmente estudiamos sin orden, a golpe de examen. Nos relajamos cuando queda mucho y nos agobiamos cuando el examen se acerca. Por eso es fundamental PLANIFICAR EL TIEMPO, así podremos sacarle el máximo provecho.

LA PRIMERA TAREA ES CONFECCIONAR UN BUEN HORARIO

Haced un cuadrante de una semana (de lunes a domingo) y rellenad los huecos en los que ya tengáis compromisos establecidos (trabajo, familia, clases, otras actividades, etc.), incluyendo en el horario TODO LO QUE HAGÁIS EN EL DÍA.

Después, colocad vuestros momentos de estudio diario. Lo ideal es que podáis dedicarle, como mínimo, 2 HORAS DIARIAS A ESTUDIAR. Si no podéis, empezad por menos e id aumentando y, si podéis dedicarle más tiempo, mejor. Adaptadlo siempre a vuestra disponibilidad, buscando momentos en los que no estéis muy cansados. Recordad que es el tiempo de estudio marcado y hay que aprovecharlo al máximo. Tratad de que sea un horario REAL, AJUSTADO a vuestras necesidades y FLEXIBLE (lo debéis revisar y ajustar si es necesario).

RESUMEN DE QUÉ INCLUIR EN EL HORARIO

1. Prioridades vitales

2. Organización del estudio

3. Organización de la vida

Clases y horario de estudio.

Trabajo, obligaciones familiares, obligaciones vitales.

Deporte, ocio, otras actividades.

CÓMO PLANIFICAR UNA SESIÓN DE ESTUDIO

ORDEN:

1º Tarea sencilla o que nos guste, motivadora 2º Tarea difícil o que más nos cueste 3º Tareas fáciles

PAUTAS BÁSICAS:

- Fraccionar el tiempo y buscar los momentos del día en los que tengáis más energía. - Si fraccionáis el estudio en turnos, procurad que sean lo más homogéneos posible. - Hacer pausas. Nuestra capacidad de atención tiene un límite. Lo recomendable es hacer una pausa de 5 minutos cada hora. - Es mejor dividir los esfuerzos en sesiones cortas (2 sesiones de 1 hora en lugar de 1 sesión de 2 horas).

APROVECHAMIENTO DE LAS CLASES

PAUTAS: - Actitud positiva. - Esfuerzo. - Puntualidad. - Traer el material. - Preguntar dudas. - Participar. - Atender.

ANTES DE LA CLASE: Revisar lo tratado en la clase anterior ayuda a conectar con la explicación. DURANTE LA CLASE: Toma de apuntes. DESPUÉS DE LA CLASE: Repasar mentalmente lo hecho en clase y completar apuntes si es necesario.

5. TÉCNICAS

OTRAS TÉCNICAS

RESUMEN

ESQUEMA

SUBRAYADO

SUBRAYADO

Es una técnica que facilita el estudio porque nos ayuda a destacar lo más importante y permite fijar la atención sobre lo que nos interesa, permitiéndonos realizar repasos rápidos.

IMPORTANTE A LA HORA DE SUBRAYAR:

- Es necesario leer primero el texto y subrayar a partir de la segunda lectura. Para seleccionar nos pueden ayudar las preguntas qué, cómo, cuándo, ... - No subrayéis todo. Hay que seleccionar y buscar lo esencial. Destacad ideas y datos importantes. - Evitad subrayar conceptos que no entendáis. Es mejor discriminar y utilizar la información que sí se entiende, que hacer trabajar a la mente en algo NO esencial que no entendamos. - Es preferible no subrayar palabras o letras sueltas y no subrayar sobre lo subrayado (es una pérdida de tiempo).

RECAPITULANDO...

- ESTABLECED UNA JERARQUÍA DE COLORES. - ID DE LO GENERAL A LO PARTICULAR.

- SINTETIZAD LO ESENCIAL DEL TEXTO. - DISCRIMINAD Y NO SUBRAYÉIS TODO.

RESUMEN

Es una técnica con la que conseguiremos que todo el contenido que tenemos que estudiar, por extenso que sea, se convierta en otro documento más corto en el que esté incluida toda la información importante, perimitiéndonos optimizar el tiempo de estudio.

IMPORTANTE A LA HORA DE HACER UN RESUMEN:

- Si partes de haber subrayado el texto, se trataría de "redactar" esas partes que has destacado como importantes. - Al igual que en el subrayado, debe incluir respuestas a las preguntas: qué, cuándo, cómo, por qué, ... - Todas esas respuestas e ideas han de quedar integradas en un texto. - El texto ha de ser breve, no olvidéis que se trata de un resumen, e incluir frases cortas y directas.

RECAPITULANDO...

- LA IMPORTANCIA DEL RESUMEN, NO SÓLO EN EL ESTUDIO, SINO TAMBIÉN EN LA VIDA, RADICA EN QUE ES MUCHO MÁS FÁCIL ENTENDER UN TEMA SI LO ANALIZAMOS A FONDO.

ESQUEMA

Es una herramienta visual que sirve para ordenar y relacionar varios conceptos acerca de una temática común. También se puede definir como la expresión gráfica del subrayado.

IMPORTANTE A LA HORA DE HACER UN ESQUEMA:

- Es conveniente hacerlo después de haber subrayado y tener dominado el contenido. - Debe incluir las ideas principales y una visión global del tema. - Se divide en título, apartados e ideas que explican cada apartado. - Es mejor hacerlo con vuestras propias palabras. - Existen muchos tipos de esquemas, veamos algunos ejemplos.

MAPA CONCEPTUAL:

ESQUEMA DE LLAVES:

ESQUEMA DE DESARROLLO NUMERADO:

RECAPITULANDO...

- TE DA UNA VISIÓN DE CONJUNTO DEL TEMA A ESTUDIAR. - AYUDA A MEJORAR LA CAPACIDAD DE ANÁLISIS Y DE SÍNTESIS. - MEJORA LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN. - ES UN APOYO A LA HORA DEL REPASO.

Aquí tenéis otro vídeo tutorial para hacer esquemas:

OTRAS TÉCNICAS

- TARJETAS DE APRENDIZAJE O FICHAS DE ESTUDIO.

- INTERROGACIÓN ELABORATIVA.

Consiste en hacerse preguntas integrando nueva información con los conocimientos previos de los que ya disponemos.

Nos ayuda a reflexionar y profundizar sobre un tema, garantizando una mayor retención y comprensión del mismo.

Ejemplo: ¿Por qué Marte tarda más que la Tierra en dar una vuelta alrededor del Sol?

6. LECTURA COMPRENSIVA

Hemos hablado de muchas técnicas y todas tienen un aspecto común e imprescindible para aplicarlas, que es la LECTURA.

En concreto, la LECTURA COMPRENSIVA es la modalidad de lectura que persigue la comprensión general de un texto, actividad imprescindible para que nuestro tiempo de estudio sea provechoso.

La lectura es vuestra herramienta de estudio más importante, sin una buena comprensión lectora, de nada os servirá pasaros horas delante de los apuntes.

IMPORTANTE:

- Un buen método para mejorar es leer mucho y, si podéis, en voz alta. - Leer mucho ayuda también a mejorar la ORTOGRAFÍA. - Si no entendéis el significado de alguna palabra, buscadlo en el DICCIONARIO y, si os cuesta estudiar con esa nueva palabra, sustituidla por un SINÓNIMO más asequible. - El objetivo cuando os sentáis frente a un tema no es simplemente leerlo, sino extraer sus ideas fundamentales. Por eso es imprescindible que hagáis ANOTACIONES mientras leéis.

PASOS A SEGUIR PARA UNA BUENA LECTURA:

1- Hacer una primera lectura rápida del tema para saber de qué va y captar lo fundamental. 2- Hacer una segunda lectura, concentrándose bien y tardando lo que sea necesario, hasta comprender bien el texto o identificar bien lo que no comprendéis (se pueden poner interrogaciones o anotaciones en los márgenes para poder volver a lo no comprendido). 3- Distinguir entre ideas principales y secundarias del texto. 4- Observad las ilustraciones, gráficos, etc., porque dan mucha información. 5- Preguntad dudas. No se pierde nada preguntando y se puede ganar mucho, además de que muestra interés por el estudio.

7. TOMA DE APUNTES

Tomar apuntes es una tarea muy personal, cada uno tiene su propio estilo y puede que el estilo de vuestros compañeros/as no os sirva, ni que el vuestro les sirva a ellos. Aun así, tomar apuntes como si fuera un dictado no es la mejor manera, se mejora con la práctica y la manera en que se toman apuntes está muy relacionada con los resultados que se obtienen en los exámenes.

REGLAS PARA TOMAR APUNTES:

1- Concéntrate y escucha al profesor. Estar atento te permitirá seguir la clase, fijarte en lo que el profesor apunta en la pizarra o repite más veces y detectar lo importante. 2- Sintetiza, no es necesario apuntar todo lo que se dice en clase. 3- Asiste a diario a clase, así serás capaz de seguir el hilo de cada módulo de forma adecuada y tomar personalmente tus apuntes. 4- Mantén orden y limpieza, evita tener que pasarlos a limpio. 5- Pregunta cuando no entiendas algo.

10 TIPS PARA TOMAR APUNTES:

8. ¿CÓMO ENFRENTARNOS A UN EXAMEN?

En un examen no nos jugamos nada, nos lo jugamos todo en lo que estudiemos o no cada día antes de que llegue.

ANTES DE LOS EXÁMENES:

1- Organízate el tiempo y el estudio y utiliza alguna de las técnicas que hemos visto. 2- Aprovecha bien las clases, presta atención y pregunta dudas. 3- Duerme al menos 7-8 horas y descansa bien. 4- Prepara el examen en función del tipo de preguntas (test, desarrollo, ...). 5- IMPORTANTE: ELABORA UN PLAN DE REPASO

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL REPASO?

1 DÍA DESPUÉS DE HABER ESTUDIADO RECUERDAS EL

¿Sabéis lo que vuestra mente es capaz de recordar sin repasar?

50%

2 DÍAS DESPUÉS EL PORCENTAJE BAJA AL

30%

A LA SEMANA, CON SUERTE, RECUERDAS EL

5%

Estos porcentajes son orientativos, varían de una persona a otra, pero TODOS olvidamos si no repasamos. Es fundamental ir repasando los contenidos que vayamos viendo, en lugar de avanzar y avanzar para intentar abarcar todo. Puedes planificar el repaso al igual que planificas el estudio.

DURANTE EL EXAMEN:

1- Elimina pensamientos y mensajes negativos. 2- Presta atención a las instrucciones del profesor/a y LEE BIEN todas las preguntas. 3- Empieza por las preguntas que mejor te sepas. 4- Ordena tus ideas y piensa antes de escribir. 5- Distribuye bien el tiempo. 6- Cuida la presentación, el orden y la ortografía. 7- Deja un tiempo para repasar el examen antes de entregarlo.

DESPUÉS DEL EXAMEN:

1- Cuando te lo entreguen corregido, no te fijes sólo en la nota. 2- Observa bien los errores que hayas podido cometer y aprende de ellos. 3- Pregunta TODAS LAS DUDAS que tengas.

UN ÚLTIMO RECORDATORIO DE TODO LO QUE HEMOS VISTO...

¡GRACIAS!

Contacto Departamento de Orientación: Bego (mbegonasg@educastur.org)