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Termometro emocional

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Created on October 16, 2024

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Transcript

Termómetro emocional

Me siento...

Necesito...

Respirar, contar hasta 10 y pedir ayuda

Enfadado/a

Mover el cuerpo, salir al exterior, dar un paseo

Frustrado/a

Hacer una pausa, hablar sobre mis sentimientos, encontrar un lugar seguro

Preocupado/a

Descanzar, hacer algo que me guste, hablar con alguien en quien confíe

Triste

Respirar y relajarme para mantener el estado de calma

Calmado/a

Disfrutar de mi emoción, compartirla con otras personas

Feliz