Apresentação Einstein

Minerais Essenciais na comida

Trabalho realizado por: Isabel Sá José Maria

O que são minerais essenciais?

Os minerais essenciais são substâncias inorgânicas que desempenham um papel fundamental no funcionamento adequado do nosso organismo. Eles são necessários em pequenas quantidades, mas são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano.

Macrominerais

5. Cloro

1.Ferro

6.Magnésio

2.Cálcio

7.Potássio

3.Enxofre

4.Sódio

8.Fósforo

Microminerais

5.Iodo

1.Ferro

6. Selénio

2. Zinco

7. Magnésio

3. cobre

8. Cobalto

4. Flúor

minerais essencias na comida

Carne -Zinco Ferro Proteínas Vitaminas

Cereais- Ferro, Cálcio, Potássio, Sódio,Magnésio, Cloro,Enxofre, fóforo e vitaminas

Pão- Fósforo,Magnésio, selénio e potássio

Peixe-Ferro, Zinco, Cálcio,magnésio, selénio, fósforo e cobre

Fim!espero que tenham gostado!

Minerais essenciais na carne

• Zinco
• Ferro
• Proteínas
• Vitaminas

Minerais essenciais no pão

• Fósforo
• Magnésio
• selénio
• potássio

O que são macrominerais?

Os macrominerais são nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo humano. Também conhecidos como minerais principais, esses elementos são necessários em quantidades relativamente grandes, em contraste com os microminerais, que são necessários em quantidades menores.

O que são microminerais?

Os microminerais, também conhecidos como oligoelementos, são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Apesar de serem necessários em pequenas quantidades, a sua presença é fundamental para diversas funções vitais do corpo humano.

Minerais essenciais nos cereais

• Ferro
• Cálcio
• Potássio
• Sódio
• Magnésio
• Cloro
• Enxofre
• fósforo
• vitaminas

Minerais essenciais no peixe

• Ferro
• Zinco
• Cálcio
• magnésio
• selénio
• fósforo
• cobre