Día Mundial sin Alcohol bueno

15 de Noviembre

Día Mundial

En Colaboración con la Comisión de los Días Mundiales

Sin Alcohol

Start

En Colaboración con la Comisión de los Días Mundiales

La información es poder, tú decides

El día 15 de noviembre se conmemora en todo el mundo el Día Mundial sin Alcohol. Con motivo de esta conmemoración, desde el Proyecto WYP y en colaboración con la Comisión de los Días Mundiales del Plan de Adicciones de Móstoles, os traemos una pequeña presentación con información sobre el alcohol. Indica con qué género te identificas

Mujer

Hombre

Otro

Siguiente

En Colaboración con la Comisión de los Días Mundiales

La información es poder, tú decides

Indica en qué franja de edad te encuentras

15-17 años

12-14 años

+ 30 años

18-30 años

Empezamos

El Consumo Seguro

Si bebes socialmente no tienes un problema, eso lo tienen las personas que se aislan

Por una no pasa nada

¿Alguna vez has oído que beber una copa de vino al día es bueno para la salud y que hay médicos que lo recomiendan?

Yo solo bebo los fines de semana

¿Por qué piensas que se dice esto?¿Cuál crees tú que es la dosis segura de alcohol?

Yo controlo

NO

NO

+ info

Siguiente

Alcohol Duro

Noa bebe alcohol casi todos los días, pero bueno son solamente cervezas y una copa de vino de vez en cuando, lo cual es más saludable que tomar "alcohol duro"....

¿Alguna vez has oido algo parecido? ¿Qué opinas?

+ info

Siguiente

Factores que influyen en el consumo de alcohol

Pulsa las imágenes para tener más información

Presión de grupo

Ocio saludable

Malestar emocional

Familia

Siguiente

Un poco de estadísticas

Muertes derivadas del uso de alcohol

Consumo de alcohol en el último año

Púlsame para ver las estadísticas

Pincha el círculo

¿A qué edad piensas que se inicia el consumo de alcohol?

¿Cuál es la sustancia más consumida?

Edad media de inicio

¿Acertaste?

Siguiente

28,6%

Han realizado binge drinking en los últimos 30 días

Hombres menores de 18 años

27,8%

Han realizado binge drinking en los últimos 30 días

Mujeres menores de 18 años

BingeDrinking

¿Qué te parecen estos datos?

¿Cuánto consumo se considera binge drinking?

¿Sabes lo qué es?

Siguiente

Coma Etílico

¿Qúe hago?

¿Cómo actúo?

¿Qúe es?

Siguiente

¿Qué Podemos Hacer?

Estilo de vida equilibrado

Pensamiento Crítico

Gestión Emocional

Ocio Alternativo

Siguiente

Si vas a beber...

04

03

02

01

No mezcles con bebidas energéticas

Procura comer adecuadamente

Cuidado si consumes otras sustancias

Sírvete tu propia bebida

Siguiente

El Alcohol es un Depresor

Quizás no lo sabías, pero el alcohol pertenece al grupo de sustancias conocidas como depresores del Sistema Nervioso Central

+ info

Pero, si el alcohol es un depresor... ¿Por qué lo utilizamos para socializar y ligar cuando estamos de fiesta?

+ info

Siguiente

¿Tienes ganas de más?

Si te atreves, te animamos a responder un reto de verdadero o falso sobre mitos relacionados con el consumo de alcohol.

Completa nuestro reto!

Siguiente

Proyecto

En Colaboración con la Comisión de los Días Mundiales

WYP

Infórmate

@puntomegawyp

dayllon@puntomega.es

625452542

¿Por qué no debo mezclar alcohol y bebidas energéticas?

Como ya sabemos, el alcohol es una sustancia depresora del Sistema Nervioso Central.

Las bebidas energéticas, por el contrario, son fuertes estimulantes.

La mezcla de ambos tipos de sustancias da lugar a que se enmascaren los efectos del alcohol y hace que sea más probable la aparición de efectos adversos y coma etílico.

Intenta mantener un estilo de vida equilibrado, cuidando las amistades, a la familia y practicando un ocio alternativo.

Todas las personas pasamos malas rachas. El alcohol no te va a ayudar a sentirte mejor. Pide ayuda

¿Qué aficiones tenemos al margen del consumo?Es importante tener espacios donde podamos disfrutar y pasarlo bien sin alcohol.

Vigila tu bebida...

No únicamente por si te echan otras sustancias en la bebida.

También podrás controlar la cantidad que bebes.

Algunas personas utilizan el alcohol para paliar su malestar emocional. Sin embargo, el alcohol acentúa la sintomatología emocional.

Es importante comer antes de beber alcohol porque disminuye la velocidad de absorción del alcohol

Con esto disminuimos el riesgo de coma etílico y los efectos de la borrachera y la resaca

Las sustancias se clasifican como...

Estimulantes

Aumentan la actividad del Sistema Nervioso Central

Depresoras

Disminuyen la actividad del Sistema Nervioso Central

Alucinógenas

Alteran la percepción de la realidad

El alcohol nos hace desinhibirnos porque...

Deprime la acción de la Corteza Prefrontal, una región del cerebro dedicada a la toma de decisiones.

El alcohol te hace tomar peores decisiones

Cuando bebemos alcohol, tenemos menos verguenza y nos cuesta menos tomar decisiones, pero también es más frecuente que tengamos malas ideas, nos pongamos en riesgo o seamos impulsivos/as.

No mezcles alcohol con otras sustancias

Igual que con las bebidas energéticas, al mezclar alcohol y otras sustancias se enmascara el efecto del alcohol o de las otras sustancias.

Además del enmascaramiento, la mezcla de sustancias puede aumentar la aparición de efectos adversos o hacer que aparezcan efectos nuevos muy peligrosos.

Practicar ocio alternativo al consumo es uno de los mejores factores de protección.

Practica el pensamiento crítico: ¿para qué consumes? Aprende a decir no

¿Estoy haciendo Binge Drinking?

El Binge Drinking consiste en la ingesta de cinco o más bebidas en el caso de los hombres y al menos cuatro por parte de las mujeres, en el plazo de dos horas

Bebidas en el caso de los hombres

2 horas

Bebidas en el caso de las mujeres

El alcohol mata aproximadamente a 3.000.000 de personas cada año. Es la sustancia que más muertes causa en el mundo

Los modelos que vemos en casa influyen también en nuestro consumo. Es importante mantener una comunicación activa con nuestra familia.

La presión de grupo es una de las principales razones para iniciarse en el consumo. Debemos trabajar nuestra asertividad para aprender a decir no.

¿Qué es un coma etílico?

Un coma etílico es una reacción física ante una ingesta masiva de alcohol en la que se produce dificultad para articular palabras y tomar decisiones, respiración lenta e irregular y el desmayo como síntoma más característico.

Puede producir grandes daños a nivel físico, pudiendo ocasionar incluso la muerte si no se interviene a tiempo.

También son alcohol. Los estudios científicos demuestran que no es más saludable beber unas bebidas alcohólicas que otras.

La cerveza y el vino...

Todas las bebidas alchólicas llevan el mismo compuesto: etanol

Alcohol

Tabaco

Cannabis

¿Qué hacer si alguien tiene un Coma Etílico?

• Llamar al 112
• Controla su temperatura --> cúbrele con una manta o abrigo
• Si está inconsciente coloca a la persona en Posición Lateral de Seguridad

Nunca le introduzcas los dedos ni ningún objeto en la boca para que vomite

Mira este vídeo para aprender la Posición Lateral de Seguridad

Binge Drinking

En los últimos años ha cambiado mucho el consumo de alcohol. Antes era más común el consumo de cerveza o vino durante las comidas y cenas, llegando incluso a beber a diario, con graves consecuencias para la salud.

Actualmente es mucho menos común que los/as jóvenes beban a diaro, lo suelen hacer los fines de semana en botellones y fiestas. Pero... ¿significa esto que el consumo hoy en día es menos peligroso?

Ni mucho menos, el consumo por atracón (binge drinking) en cortos periodos de tiempo es una de las principales razones por las que se producen comas etílicos. Además, el binge drinking no solo es una práctica de riesgo muy peligrosa, sino que no reduce las posibilidades de desarrollar un problema de abuso o dependencia del alcohol.

Consumo de alcohol en el último año

82,1%

70,8%

Hombres

mujeres

14 años

Es la media con la que los/as jóvenes empiezan a consumir alcohol

La única dosis segura de alcohol es cero. El alcohol es una sustancia depresora que genera daños en el organismo aún cuando se consume en pequeñas cantidades. Si vas a consumir... hazlo con responsabilidad, pero sabiendo que el alcohol es una sustancia perjudicial.

La OMS nos dice que...