Día Mundial sin Alcohol bueno

En Colaboración con la Comisión de los Días Mundiales

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15 de Noviembre

Sin Alcohol

Día Mundial

Otro

Mujer

Hombre

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El día 15 de noviembre se conmemora en todo el mundo el Día Mundial sin Alcohol.Con motivo de esta conmemoración, desde el Proyecto WYP y en colaboración con la Comisión de los Días Mundiales del Plan de Adicciones de Móstoles, os traemos una pequeña presentación con información sobre el alcohol.Indica con qué género te identificas

La información es poder, tú decides

+ 30 años

18-30 años

15-17 años

12-14 años

Indica en qué franja de edad te encuentras

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Empezamos

La información es poder, tú decides

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¿Por qué piensas que se dice esto?¿Cuál crees tú que es la dosis segura de alcohol?

¿Alguna vez has oído que beber una copa de vino al día es bueno para la salud y que hay médicos que lo recomiendan?

Si bebes socialmente no tienes un problema, eso lo tienen las personas que se aislan

El Consumo Seguro

NO

Por una no pasa nada

Yo solo bebo los fines de semana

Yo controlo

NO

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¿Alguna vez has oido algo parecido? ¿Qué opinas?

Noa bebe alcohol casi todos los días, pero bueno son solamente cervezas y una copa de vino de vez en cuando, lo cual es más saludable que tomar "alcohol duro"....

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Alcohol Duro

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Pulsa las imágenes para tener más información

Malestar emocional

Ocio saludable

Familia

Factores que influyen en el consumo de alcohol

Presión de grupo

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¿Acertaste?

¿Cuál es la sustancia más consumida?

Pincha el círculo

Muertes derivadas del uso de alcohol

Un poco de estadísticas

¿A qué edad piensas que se inicia el consumo de alcohol?

Edad media de inicio

Púlsamepara ver las estadísticas

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Consumo de alcohol en el último año

¿Cuánto consumo se considera binge drinking?

¿Qué te parecen estos datos?

27,8%

¿Sabes lo qué es?

BingeDrinking

28,6%

Mujeres menores de 18 años

Hombres menores de 18 años

Han realizado binge drinking en los últimos 30 días

Han realizado binge drinking en los últimos 30 días

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¿Qúe es?

¿Qúe hago?

Coma Etílico

¿Cómo actúo?

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¿Qué Podemos Hacer?

Gestión Emocional

Pensamiento Crítico

Ocio Alternativo

Estilo de vida equilibrado

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03

01

Si vas a beber...

Procura comer adecuadamente

Sírvete tu propia bebida

No mezcles con bebidas energéticas

04

Cuidado si consumes otras sustancias

02

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Pero, si el alcohol es un depresor... ¿Por qué lo utilizamos para socializar y ligar cuando estamos de fiesta?

Quizás no lo sabías, pero el alcohol pertenece al grupo de sustancias conocidas como depresores del Sistema Nervioso Central

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El Alcohol es un Depresor

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Completa nuestro reto!

Si te atreves, te animamos a responder un reto de verdadero o falso sobre mitos relacionados con el consumo de alcohol.

¿Tienes ganas de más?

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En Colaboración con la Comisión de los Días Mundiales

dayllon@puntomega.es

625452542

@puntomegawyp

WYP

Infórmate

Proyecto

La mezcla de ambos tipos de sustancias da lugar a que se enmascaren los efectos del alcohol y hace que sea más probable la aparición de efectos adversos y coma etílico.

Las bebidas energéticas, por el contrario, son fuertes estimulantes.

¿Por qué no debo mezclar alcohol y bebidas energéticas?

Como ya sabemos, el alcohol es una sustancia depresora del Sistema Nervioso Central.

Intenta mantener un estilo de vida equilibrado, cuidando las amistades, a la familia y practicando un ocio alternativo.

Todas las personas pasamos malas rachas.El alcohol no te va a ayudar a sentirte mejor.Pide ayuda

¿Qué aficiones tenemos al margen del consumo?Es importante tener espacios donde podamos disfrutar y pasarlo bien sin alcohol.

También podrás controlar la cantidad que bebes.

No únicamente por si te echan otras sustancias en la bebida.

Vigila tu bebida...

Algunas personas utilizan el alcohol para paliar su malestar emocional.Sin embargo, el alcohol acentúa la sintomatología emocional.

Con esto disminuimos el riesgo de coma etílico y los efectos de la borrachera y la resaca

Es importante comer antes de beber alcohol porque disminuye la velocidad de absorción del alcohol

Alteran la percepción de la realidad

Disminuyen la actividad del Sistema Nervioso Central

Alucinógenas

Depresoras

Estimulantes

Las sustancias se clasifican como...

Aumentan la actividad del Sistema Nervioso Central

Cuando bebemos alcohol, tenemos menos verguenza y nos cuesta menos tomar decisiones, pero también es más frecuente que tengamos malas ideas, nos pongamos en riesgo o seamos impulsivos/as.

El alcohol nos hace desinhibirnos porque...

Deprime la acción de la Corteza Prefrontal, una región del cerebro dedicada a la toma de decisiones.

El alcohol te hace tomar peores decisiones

Además del enmascaramiento, la mezcla de sustancias puede aumentar la aparición de efectos adversos o hacer que aparezcan efectos nuevos muy peligrosos.

Igual que con las bebidas energéticas, al mezclar alcohol y otras sustancias se enmascara el efecto del alcohol o de las otras sustancias.

No mezcles alcohol con otras sustancias

Practicar ocio alternativo al consumo es uno de los mejores factores de protección.

Practica el pensamiento crítico: ¿para qué consumes?Aprende a decir no

¿Estoy haciendo Binge Drinking?

El Binge Drinking consiste en la ingesta de cinco o más bebidas en el caso de los hombres y al menos cuatro por parte de las mujeres, en el plazo de dos horas

2 horas

Bebidas en el caso de las mujeres

Bebidas en el caso de los hombres

El alcohol mata aproximadamente a 3.000.000 de personas cada año.Es la sustancia que más muertes causa en el mundo

Los modelos que vemos en casa influyen también en nuestro consumo.Es importante mantener una comunicación activa con nuestra familia.

La presión de grupo es una de las principales razones para iniciarse en el consumo.Debemos trabajar nuestra asertividad para aprender a decir no.

Puede producir grandes daños a nivel físico, pudiendo ocasionar incluso la muerte si no se interviene a tiempo.

¿Qué es un coma etílico?

Un coma etílico es una reacción física ante una ingesta masiva de alcohol en la que se produce dificultad para articular palabras y tomar decisiones, respiración lenta e irregular y el desmayo como síntoma más característico.

Todas las bebidas alchólicas llevan el mismo compuesto: etanol

La cerveza y el vino...

También son alcohol. Los estudios científicos demuestran que no es más saludable beber unas bebidas alcohólicas que otras.

Cannabis

Tabaco

Alcohol

Mira este vídeo para aprender la Posición Lateral de Seguridad

Nunca le introduzcas los dedos ni ningún objeto en la boca para que vomite

¿Qué hacer si alguien tiene un Coma Etílico?

• Llamar al 112
• Controla su temperatura --> cúbrele con una manta o abrigo
• Si está inconsciente coloca a la persona en Posición Lateral de Seguridad

Binge Drinking

Ni mucho menos, el consumo por atracón (binge drinking) en cortos periodos de tiempo es una de las principales razones por las que se producen comas etílicos. Además, el binge drinking no solo es una práctica de riesgo muy peligrosa, sino que no reduce las posibilidades de desarrollar un problema de abuso o dependencia del alcohol.

Actualmente es mucho menos común que los/as jóvenes beban a diaro, lo suelen hacer los fines de semana en botellones y fiestas.Pero... ¿significa esto que el consumo hoy en día es menos peligroso?

En los últimos años ha cambiado mucho el consumo de alcohol.Antes era más común el consumo de cerveza o vino durante las comidas y cenas, llegando incluso a beber a diario, con graves consecuencias para la salud.

mujeres

Hombres

70,8%

82,1%

Consumo de alcohol en el último año

14 años

Es la media con la que los/as jóvenes empiezan a consumir alcohol

La OMS nos dice que...

La única dosis segura de alcohol es cero.El alcohol es una sustancia depresora que genera daños en el organismo aún cuando se consume en pequeñas cantidades.Si vas a consumir... hazlo con responsabilidad, pero sabiendo que el alcohol es una sustancia perjudicial.