DU CPS - BIBLIOTHERAPIE

MODULE COMPL.

SENSIBILISATION à

LA BIBLIOTHERAPIE

START

Qui suis-je ? Brève présentation

Comment je me sens ici & maintenant ?

--> mon carnet créatif

Partons à la découverte de la sieste contée

La sieste contée : débriefing

• Comment je me sens ici & maintenant ?

• Qu'avez-vous apprécié au cours de cette expérience ?

• Est-ce que certains éléments vous ont gêné ? Vous ont empêché de vivre pleinement ce moment ? Si oui, lesquels ?

• De quels éléments ou informations auriez-vous besoin pour vous sentir capable de mener une sieste contée au sein de votre établissement ?

DEUX GRANDES FAMILLES D'ATELIER

Bibliorelaxation

Bibliocréatvité

Un atelier permet, dans un espace sécure, bienveillant et confidentiel, de développer ses compétences cognitives, émotionnelles et sociales.

LES OBJECTIFS D'un atelier de bibliorelaxation

BIBLIORELAXATION - Se détendre/se relaxer - S'offrir une bulle de bien-être - S'évader - Diminuer le stress - Se reconnecter à soi-même - Etre à l'écoute de son corps

la sieste contée : pourquoi ?

La sieste contée est une pratique de bibliorelaxation. Elle peut être menée comme une pratique à part entière ou comme une partie d'un atelier de bibliocréation. Son but : offrir un temps pour soi, détendre, relaxer, se reposer...

la sieste contée : COMMENT ?

En amont

Le jour J

Quel texte choisir ?

Je prépare ma salle : - Tamise la lumière - Disposition du public - Point de lumière pour le lecteur - Je me prépare (respiration, hydratation...)

Un ou plusieurs textes ?

Communication ?

Besoins matériels ?

Ma préparation ?

La sieste contée : - Accueil et explication - Temps de relaxation - Un marqueur sonore - La lecture - Temps d'éveil

la sieste contée : RETOURS D'experience ?

Sieste contée et chantée (Instant bien-être - 19 octobre 2022)

Une personne du public s'endort

Recentrer le public pour un atelier Attention aux stimulis extérieurs (Semer l'espoir - 14 octobre 2023)

Disposition du public : Sur tapis ou sur table ?

Quelques uns des livres que j'ai utilisé...

En savoir +

Quels sont les bienfaits de la lecture selon vous ?

De l'intuition aux faits scientifiques

Les bienfaits de la lecture

VIVRE PLUS LONGTEMPS

réduire le stress

AIDEr à mieux dormir

améliorer la relation à soi & aux autres

garder le cerveau en bonne santé

AUGMENTER sa CRéativité

...

être heureux

Le terreau fertile

pour une nouvelle discipline

La bibliothérapie : Quézaco ?

Etymologie du mot "Bibliothérapie"

Nous avons d’un côté « bi-blio » qui vient du grec ancien : βιβλίον, biblion (« papier ») – c’est le préfixe servant à former des mots relatifs aux livres et « thérapie », du grec ancien θεραπεία, therapeía (« cure ») dérivé de θεραπεύω, therapéuô (« servir, prendre soin de, soigner, traiter »), issu de θεράπων, therápôn (« serviteur »)."

Traitement par le livre

Définition de la bibliothérapie par l'AFB*

"La bibliothérapie peut être considérée comme une branche de l’art thérapie. Elle a pour but d’accompagner les événements de la vie par le livre (fiction ou autre) dans une visée de mieux-être, voire comme outil de médiation thérapeutique."

*Association Francophone de Bibliothérapie créée en 2020

les différentes formes de bibliothérapie

Le livre, un allié thérapeutique

BIBLIOTHérapie développementale

bibliothérapie clinique

• PAR QUI ?

Personnel de l'éducation, de la Culture, de l'accompagnement : Bibliothécaires, enseignants...

• POUR QUI ?

Un large public

• DANS QUEL BUT ?

Amener à un mieux-être Guider vers ses propres ressources Favoriser l'expression et la créativité Accompagner une quête de sens/un éveil/une prise de conscience

• PAR QUI ?

Personnel soignant : médecins, psychologues, psychiatres...

• POUR QUI ?

Des personnes atteintes d'une pathologie (problèmes émotionnels ou coportementaux)

• DANS QUEL BUT ?

Alternative thérapeutique Encourager le patient à plus d'autonomie et d'implication dans sa prise en charge

LE PUBLIC

La bibliothérapie s'adresse à tous les publics : Petite enfance Enfance Adolescence Jeune adulte Adulte 3ème âge 4ème âge Lecteur ou non lecteur

En individuel

En groupe

La bibliothérapie replace la lecture comme un acte solitaire et collectif

Les ateliers de bibliothérapie

Atelier de bibliothérapie

"Une animation culturelle et relationnelle mobilisant divers outils (lecture à voix haute, écriture, dessin...) et qui permet d'accompagner tous les publics en quête de sens ou d'apaisement."

Régine DETAMBEL

"Offrir des lieux et des temps d'ouverture de l'être et du langage, dans une médiation essentielle que réalise l'activité de lecture."

Marc-Alain OUAKNIN

DEUX GRANDES FAMILLES D'ATELIER

Bibliorelaxation

Bibliocréatvité

Un atelier permet, dans un espace sécure, bienveillant et confidentiel, de développer ses compétences cognitives, émotionnelles et sociales.

LES OBJECTIFS D'un atelier de bibliothérapie

BIBLIOCREATIVITE- "Se lire" au travers des textes proposés - Mettre des mots sur nos maux et nos émotions - Apprendre à mieux se connaître - Développer nos ressources personnelles - Entrer en relation avec l'autre par les textes proposés et par l'échange avec les partcipants de l'atelier - S'exprimer - Développer sa créativité - Se (re)mettre en mouvement : agir

L'atelier de bibliocréation

malle à outils

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Rem'aides à lire

Rem'aides à créer

Rem'aides à écouter

Quelques exemples d'ateliers

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Le rôle de l'animateur.rice d'ATELIER DE BIBLIOthérapie

J'accompagne

JE CRée

j'écoute

je facilite

activement & je n'émets pas de jugement

un espace sécurisant permettant une expression libre

vers une lecture de soi/des autres et une reconnaissance de ses ressources personnelles

une reconnection à la lecture-émotion

je m'ADAPTE

je PRENDS LE TEMPS

je PRENDS SOIN DE MOI

Quels sont les liens entre "bibliothérapie" et "pleine conscience" ?

Expérimentons un atelier de bibliocréation

THANKS!

La bibliothérapie : une discipline au service de la créativité

VIDEO

Libérez votre créativité

Cette vidéo d'une dizaine de minutes explique l'importance de la créativité

+ info

Définition de la créativité

"Capacité, faculté d'invention, d'imagination ; pouvoir créateur." Larousse.fr

La créativité est plus qu’une simple activité artistique. Elle est là, présente tous les jours de notre vie personnelle et professionnelle. La créativité, c’est inventer des solutions, c’est vivre gaiement en suivant ses intuitions, c’est élargir son champ des possibles…« Et, si je m’y prenais autrement pour… »

La créativité permet : - D’être dans l’action- De s’exprimer librement- De rester connecté à ce qui compte pour soi- Sortir de sa zone de confort- Dépasser ses croyances limitantes- S’autoriser un temps pour soi- Être dans le plaisir de l’action - Se surprendre - Se découvrir

créativité & bibliothérapie

--> Pourquoi cultiver sa créativité ? Pour pouvoir s’adapter, collaborer avec les autres, aller vers plus de bien-être, avoir les ressources en soi pour s’adapter et se réinventer. La créativité est un chemin vers la connaissance de soi.

Rappel de la déf. de l'AFB : La bibliothérapie est une branche de l'art thérapie

Le Dr Lewis confirme

Lire un livre réduit le stress de

68%

« Lire est plus qu’une simple distraction. Cela implique une participation active de l’imagination, les mots stimulent la créativité modifiant l’état de conscience. Le temps s’arrête et cela débouche en à peine six minutes de lecture sur des bénéfices évidents pour la santé. »

Expérience menée à l'Université du Sussex par le Dr David LEWIS

Signes Physiques Baisse de la tension musculaire & du rythme cardiaque

La lecture aide à mieux dormir

Une étude menée par la Mayo Clinic explique qu'en ouvrant un livre chaque soir on instaure un rituel. Un signal est alors envoyé à notre corps pour lui faire comprendre qu'il est temps de se reposer.

Le Pr Robert P. Friedland déclare

"Tout comme une activité physique renforce le coeur, les muscles et les os, une activité intellectuelle renforce le cerveau et l'aide à lutter contre certaines maladies"

UNE étude publiée en

2001

Les personnes qui s'adonnent à certaines activités intellectuelles comme la lecture sont 2,5% moins susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer.

dans le journal scientifique Proceedings of the National Academy of Sciences

Hypothèse de départ : Les gens qui éprouvent des difficultés de lecture compensent cette lacune en développant plus leur créativité.

UNE étude publiée en

2011

Les adolescents et les jeunes adultes qui avaient de la facilité à lire sont ceux qui ont obtenu les meilleurs résultats aux différents tests de créativité qu’on leur a fait passer.

par des chercheurs écossais et australiens sur le lien entre les habiletés de lecture et la créativité.

EN 2016, DANS Une étude menée par l’Université de Liverpool

Les gens qui lisent beaucoup se disent généralement plus satisfaits de leur vie.

27 %

des personnes sondées au cours de l’étude ont affirmé avoir amélioré leur vie, en quittant leur emploi ou en mettant fin à une relation malsaine, après avoir lu un livre marquant.

Ils entretiennent également un plus grand nombre de relations sociales, qui sont un facteur directement lié au bonheur.

Lire un livre pendant au moins 30 minutes/jour reduit le risque de mourrir au cours des 12 prochaines années de :

Toutes les lectures ne se valent pas.

17 %

Etude menée par les chercheurs de l'université de Yale (Etats-Unis) et publiée par la revue Social Science & Medecine

Pour profiter au maximum des avantages de la lecture sur les fonctions cognitives, il vaut mieux lire des romans que des journaux ou des magazines.

LIRE Développe l'EMPATHIE

Un vaste bilan d’études, dirigé par le professeur de psychologie canadien Keith Oatley, prouve que la lecture développe l'empathie. L’une des expérimentations consistait à deviner l’humeur d’une personne en se basant uniquement sur une photo de ses yeux. Résultat : les amateurs d’œuvres de fiction arrivaient plus facilement à déceler les émotions à partir du cliché que ceux n’en lisant pas.

« La fiction est une simulation de la sphère sociale. De la même manière que certains améliorent leurs capacités de pilotage via un simulateur de vol, ceux qui lisent des romans peuvent faire progresser leurs compétences sociales »

Keith Oatley professeur de psychologie canadien

à la rencontre de régine detambel

Régine detambel

- Le pouvoir d'une histoire - Rôle du bibliothérapeute - Pour quel public ? - Comment et dans quel but ?

+ info

ATELIER DE BIBLIOCRéativité : sensibilisation lgbtqia+ Phobie

Chuchoteurs en action

Retour créatif à la BU

Prescription littéraire

Festival La mouette qui lit à Dunkerque 2021

Consultation bibliothérapeutique par aurélie louvel

+ info

Cordée de la réussite 2024

ATELIER SUR L'ESTIME DE SOI

1 heure eleves de 3ème / SECONDE

Intervention dans un module complementaire sur la pleine conscience

ATELIER "DANS MA MAISON" PAR MA BULLE DE LECTURE

Lecture pour soi puis à voix haute de textes sélectionnés par l'animatrice/bibliothérapeute Utilisation du "JE"

Temps autour de l'écrit : 1 - sélection d'une photo et écriture sur sa maison idéale (Texte à partager ou non) 2 - Devis de réparation : ma maison intérieure (cheville cassée ou coeur brisé...)

Moment créatif autour du collage : son nom en grand sur une feuille et faire le "collage" de sa maison idéale

Prescription littéraire

Dis-moi ce que tu as et je te dirai ce qu'il faut lire

Rem'aide à lire LA PRESCRIPTION LITTéraire

IDENTIFICATION : J'imagine ce que je ferai à sa place CATHARSIS : Je suis différent d'avant la lecture INSIGHT (PRISE DE CONSCIENCE) : Je passe à l'action

QUEL LIVRE CHOISIR ?

L'avis de CHRISTOPHE ANDRé, écrivain, PSYCHIATRE ET PSYCHOTHéRAPEUTE

Rem'aide à écouter LA lecture à voix haute

Le bibliothérapeute lit à voix haute (cf. les bienfaits de la lecture à voix haute) Les participants lisent à voix haute Lecture en duo Lecture chuchotée Voix parlée, voix chantée

Rem'aide à créer Instant créatif

Le livre n'est pas une fin en soi, il ouvre l'esprit à plus de créativité et d'imagination Se reconnecter à soi-même Se remettre en mouvement

QUELQUES IDées créatives

La lettre à soi-même

Ma silhouette

Caviardage

Le mini-livre

Carnet créatif

Collage

LE CAVIARDAGE

Le carnet créatif

Le dessin / La photo Acceptation de soi Regarder son corps autrement

Atelier Biblio-collages

par Aurore DANDOY La Kintsugi Factory

BIBLIOTHérapie en individuel

rencontre avec katy roy au québec

- Un contexte / une bulle - Une lecture en individuel - Une prescription littéraire.

Autre exemple La maison médicale Jean 23

BIBLIOTHérapie en individuel

Autre exemple La maison médicale Jean 23

Autre exemple La maison médicale Jean 23

Les bienfaits de la lecture à voix haute

Apaiser l’auditeur

• Apaisement des auditeurs : elle permet un laisser-aller, un lâcher prise (aucune entrave à la « lecture » : tenir le livre, tourner les pages…)
• Lecture qui touche au sens, qui berce, qui ressuscite quelque chose de l’enfance, de rassurant, « l’histoire du soir ».
• La voix parlée peut influencer le mental comme la voix rassurante du parent qui calme son enfant.
• La voix parlée opère : en enveloppant physiquement, fantasmatiquement et symboliquement.
• La voix parlée procure un sentiment de bien-être et de sécurité intérieure.

Créer du lien

• Relation de confiance avec le lecteur qui amène l’auditeur dans son histoire.
• Créer du lien entre la voix de l’auteur et la nôtre, créer du lien entre nous et le public, et créer du lien entre le public et le livre
• Moment partagé, l’histoire se déroule au même rythme pour tous.

Développer des compétences

• Renforce le sens de l’écoute : apprendre à écouter l’autre.
• Percevoir le texte autrement, développer notre imagination et notre créativité.
• Développe l’attention et la concentration.

Apprivoiser le livre

• Accessible quel que soit notre niveau de lecture ou notre relation avec celle-ci : plus de problème de lecture ou de déchiffrage, seulement le plaisir de la lecture.
• Encourage à la lecture.
• Permet d’apprivoiser le livre.
• La lecture à voix haute valorise la musicalité d’un texte.

La bibliothérapie : une discipline au service du bien-être

Je me sens bien quand...

Dans la conception de Virginia HENDERSON, une personne est« en santé » tant qu’elle peut satisfaire seule à ses besoins.

Les 14 besoins de virginia henderson

10

Besoin de se vêtir et de se dévêtir

Besoin de communiquer

Besoin de respirer

11

Besoin de d'AGIR SELON SES CROYANCES ET SES VALEURS

Besoin de maintenir la température du corps dans les limites de la normale

Besoin de boire et manger

12

Besoin d'éliminer

Besoin de s'occuper et de se réaliser

Besoin d'être propre et de protéger ses téguments

Besoin de se mouvoir et de maintenir une bonne posture

13

Besoin de se récréer, se divertir

Besoin d'éviter les dangers

Besoin de dormir et de se reposer

14

Besoin d'apprendre

Définition de la santé

L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, [qui] ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ». La santé est ainsi prise en compte dans sa globalité. Elle estassociée à la notion de bien-être.

Définition du bien-être : État agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit.

à la rencontre de régine detambel

Régine detambel

- Le pouvoir d'une histoire - Rôle du bibliothérapeute - Pour quel public ? - Comment et dans quel but ?

+ info

Mes besoins

& mon carnet créatif

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