ORGANIZADOR GRÁFICO ILUSTRADO

CLASE SIGNIFICATIVA YOGA

beneficios espirituales

Conexión con uno mismo: Explora el ser interior. Conciencia: Fomenta la atención al entorno y relaciones. Compasión: Invita a ser más amable con uno mismo y los demás. Propósito: Descubre un sentido más profundo en la vida.

introdiccion

El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Su propósito es fomentar la conexión entre cuerpo y mente, promoviendo la relajación y el equilibrio emocional.

Organizador gráfico

+ Inf

beneficios fisicos

Flexibilidad: Mejora el rango de movimiento. Fortalecimiento: Tonifica y fortalece los músculos. Postura: Corrige desbalances posturales. Circulación: Aumenta el flujo sanguíneo y oxigenación.Flexibilidad: Mejora el rango de movimiento. Fortalecimiento: Tonifica y fortalece los músculos. Postura: Corrige desbalances posturales. Circulación: Aumenta el flujo sanguíneo y oxigenación.Flexibilidad: Mejora el rango de movimiento.

beneficios mentales

Reducción del estrés: Calma la mente y libera tensiones. Concentración: Fomenta la atención plena. Autoestima: Mejora la imagen corporal y la confianza. Paz interior: Promueve la tranquilidad mental.

• Conclusión
• El yoga es una práctica integral que nos ayuda a cuidar del cuerpo, la mente y el espíritu. ¡Comencemos juntos este viaje!

Un dato curioso sobre el yoga es que la palabra "yoga" proviene del sánscrito "yuj", que significa "unir" o "juntar". Esta práctica busca unir el cuerpo, la mente y el espíritu, promoviendo una conexión profunda y armoniosa entre todos estos aspectos. ¡Esa idea de unidad es fundamental en la filosofía del yoga!