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sabrosísimo
davis G
Created on October 15, 2024
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"Sabrosísimo"
Obesidad en México
El INEGI considera que nuestra población es de 121 000 mexicanos.El 70% de los mexicanos padecen sobrepeso.Esta esnfermedad es asociad con el DIABETES. Los malos habitos alimenticios poco saludable y falta de ejercicio ocasionan el 32% de las muertes de mujeres y el 20% en hombre.
1. Bebe agua simple. Entre 6 y 8 vasos al día (cada vaso de 250 mililitros).2.- Evita el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar. 3.-Realiza actividad física. 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y una hora para niñas, niños y adolescentes
La resistencia a la insulina, es la prediabetes, es decir, que estas a un sólo paso para contraer la enfemedad de la diabetes.Se puede detectar mediante un examen de sangre que mide la glicemia y el nivel de insulina en la sangre. Para evitar la resistencia a la insulina deberás cambiar tul estilo de vida, como ejercicio físico y una alimentación sana o ayuno intermitente.
La resistencia a la insulina suele ser asintomática, pero algunas personas pueden presentar los siguientes síntomas: Cansancio. Dolor de cabeza, especialmente en la mañana. Sensación de baja energía después de comer alimentos con muchos carbohidratos. Oscurecimiento de la piel en pliegues y arrugas, como en el cuello y en las axilas. Menstruación irregular.