Apresentação Informação cãibras

Cãibras

feita porSantiago e Diogo

Indice

Oque são as cãibras?

Como se originam?

Onde se originam?

Como prever?

Conclusão

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O que são as cãibras?

As cãibras são contraturas musculares involuntárias, que normalmente se formam na prática do desporto.

Em geral, numa cãibra os músculos não conseguem relaxar-se corretamente. As cãibras são mais comuns: depois de fazer exercício físico enérgico ou durante muito tempo.

Como se originam?

Originam_se no musculo depois de esforço fisico sem preparação (aquecimento do musculo).

Onde se originam?

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Fazer exercícios de aquecimento no início e exercícios de alongamento no final das sessões de exercício físico; Não estar muito tempo na mesma posição, seja a trabalhar ou em atividades de lazer

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Como prever as cãibras

Interactive Question

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Conclusão

Em conclusão:

• As cãimbras são contrações do musculo.
• São mais frequentes ao fazer exercício fisico.

• E podem ser prevenidas ao fazer um aquecimento.

Podem ocorrer em qualquer músculo, mas é muito mais comum nos das pernas especialmente nas coxas e ‘barriga da perna’ -, pés e mãos;

Cãibras são contrações rápidas e involuntárias de um ou mais músculos. Acontecem no músculo esquelético, que é responsável pela postura e movimento.