Apresentação Informação cãibras
porquê...cãibras
Created on October 15, 2024
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Transcript
Cãibras
feita porSantiago e Diogo
Indice
Oque são as cãibras?
Como se originam?
Onde se originam?
Como prever?
Conclusão
+ info
O que são as cãibras?
As cãibras são contraturas musculares involuntárias, que normalmente se formam na prática do desporto.
Em geral, numa cãibra os músculos não conseguem relaxar-se corretamente. As cãibras são mais comuns: depois de fazer exercício físico enérgico ou durante muito tempo.
Como se originam?
Originam_se no musculo depois de esforço fisico sem preparação (aquecimento do musculo).
Onde se originam?
+ info
Fazer exercícios de aquecimento no início e exercícios de alongamento no final das sessões de exercício físico; Não estar muito tempo na mesma posição, seja a trabalhar ou em atividades de lazer
+ info
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Como prever as cãibras
Interactive Question
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Conclusão
Em conclusão:
- As cãimbras são contrações do musculo.
- São mais frequentes ao fazer exercício fisico.
- E podem ser prevenidas ao fazer um aquecimento.
Podem ocorrer em qualquer músculo, mas é muito mais comum nos das pernas especialmente nas coxas e ‘barriga da perna’ -, pés e mãos;