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Created on October 15, 2024
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Transcript
Cãibras
Por: Dinis Esteves e Pedro Mendes
como as evitar
O que fazer?
2. Excesso de exercício físico
O que fazer?
- Só usar os medicamentos prescritos pelo o seu médico
- Descansar 1 a 2 dias
3. Desidratação
7. Uso de medicamentos
O que fazer?
- Beber água durante o dia
4. Défice de cálcio e potássio
O que fazer?
- Comer alimentos ricos nestes como a banana
5. Gravidez
O que fazer?
- Aplicar compressas de água quente nas zonas afetadas.
6. Má circulação sanguínea
O que fazer?
- Fazer exercício físico regularmente
- Diminuir a ingestão de sal
8. Tétano
O que fazer?
- Ao aparecer dos primeiros sintomas, deve ir ao hospital mais próximo
8 principais causas
1. Má condição física
- Aquecer antes de fazer exercício físico
O que fazer?
Vamos lá!
Cãibras
Vamos jogar um jogo?
As cãibras podem ocorrer devido à falta de iões...
Potássio, Magnésio e Cálcio
Sódio, Cobre e Cálcio
Potássio, Zinco e Sódio
Ferro, Magnésio e Zinco
As cãibras podem ocorrer devido à falta de iões...
Potássio, Magnésio e Cálcio
Potássio, Zinco e Sódio
Ferro, Magnésio e Zinco
Sódio, Cobre e Cálcio
Uma medida para prevenir cãibras é...
Comer bem antes de praticar desporto
Fazer um bom aquecimento antes de fazer desporto
Fazer muito exercício físico intenso
Não fazer nenhum tipo de exercício físico
Uma medida para prevenir cãibras é...
Comer bem antes de praticar desporto
Não fazer nenhum tipo de exercício físico
Fazer muito exercício físico intenso
Fazer um bom aquecimento antes de fazer desporto
Um exemplo de uma comida rica em iões cálcio é a batata doce
Verdadeiro
Falso
Um exemplo de uma comida rica em iões cálcio é a batata doce
Verdadeiro
Falso
1
2
As cãibras são contrações intestinais
Verdadeiro
Falso
As cãibras são contrações intestinais
Verdadeiro
Falso
Completaram o jogo!