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Created on October 15, 2024
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Transcript
como as evitar
Por: Dinis Esteves e Pedro Mendes
Cãibras
O que fazer?
- Aquecer antes de fazer exercício físico
1. Má condição física
8 principais causas
- Ao aparecer dos primeiros sintomas, deve ir ao hospital mais próximo
O que fazer?
8. Tétano
- Fazer exercício físico regularmente
- Diminuir a ingestão de sal
O que fazer?
6. Má circulação sanguínea
- Aplicar compressas de água quente nas zonas afetadas.
O que fazer?
5. Gravidez
- Comer alimentos ricos nestes como a banana
O que fazer?
4. Défice de cálcio e potássio
- Beber água durante o dia
O que fazer?
7. Uso de medicamentos
3. Desidratação
- Descansar 1 a 2 dias
- Só usar os medicamentos prescritos pelo o seu médico
O que fazer?
2. Excesso de exercício físico
O que fazer?
Vamos jogar um jogo?
Cãibras
Vamos lá!