SAM SULEK
Sam Sulek
Created on October 15, 2024
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Transcript
Video
- Curl inclinado con mancuernas-3series al fallo
- Curl con barra-3series al fallo
- Curl Predicador-3series al fallo+dropset
Bíceps
- Press Inclinado con barra-3series al fallo
- Press banca en maquina-3series al fallo
- aperturas en polea-4series al fallo+dropset
- press rectos en maquina-3series+dropset
Pectoral
- Jalon al pecho agarre cerrado-3series al fallo
- Remo alto en polea-3series al fallo
- Remo con mancuernas-3series al fallo
- Remo en T-3series al fallo+dropset
Dorsal
- Extensión unilateral en polea-3series al fallo
- Extension Katana-3series al fallo+dropset
- Press Francés-3series al fallo
Tríceps
- Curl de dedos-3series al fallo
- Curl de flexores-3series al fallo
- Curl de Biceps con agarre al revés-3series al fallo
- Curl en polea alta-3series al fallo