Cabeça
Mantém a cabeça direita.
Costas
Senta-te de costas direitas e apoiadas.
Cotovelos e pulsos
Coloca os cotovelos à altura do teclado e os pulsos direitos.
Pernas
Mantém as pernas direitas e apoiadas.
Pés
Apoia completamente os pés no chão.
Monitor
Conserva uma distância adequada ao monitor e põe o topo do monitor posicionado à altura dos ombros.
Ergonomia
Jacinto Bessa
Created on October 13, 2024
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Transcript
Cabeça
Mantém a cabeça direita.
Costas
Senta-te de costas direitas e apoiadas.
Cotovelos e pulsos
Coloca os cotovelos à altura do teclado e os pulsos direitos.
Pernas
Mantém as pernas direitas e apoiadas.
Pés
Apoia completamente os pés no chão.
Monitor
Conserva uma distância adequada ao monitor e põe o topo do monitor posicionado à altura dos ombros.