Dia Mundial da Alimentação
16 de OUTUBRO
O Dia Mundial da Alimentação é celebrado no dia 16 de outubro de cada ano para comemorar a criação em 1945, da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação.
Objetivos:
-consciencializar a humanidade sobre a difícil situação que enfrentam as pessoas que passam fome e estão desnutridas; -promover em todo o mundo, a participação da população, na luta contra a fomE.
Em todo o Mundo
cerca de 1000 milhões de pessoas vivem em situação de insegurança alimentar. Isso significa que elas não têm acesso à alimentação saudável, de qualidade, em quantidade suficiente, e de modo permanente. O continente Africano é o mais afetado.
Alimentação Saudável
É uma forma racional de comer que assegura a variedade, o equilíbrio e a quantidade necessária de alimentos escolhidos, pela sua qualidade nutricional e higiénica.
A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE SER:
VARIADA Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo, variando diariamente, semanalmente, e nas diferentes épocas do ano.
A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE SER:
EQUILIBRADA Comer uma maior quantidade de alimentos que pertencem aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendados.
A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE SER:
- COMPLETA Comer alimentos de cada grupo e beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia. Praticar exercício físico traz benefícios para a saúde, controla o peso, melhora o rendimento do trabalho, melhora a memória e a concentração, fortalece o sistema imunológico e previne as doenças.
ALIMENTOS e NUTRIENTES
Alimentos - são os produtos que comemos. Nutrientes - são as substâncias que os alimentos contêm.
Devemos evitar alimentos processados como por exemplo:
Chouriços
Batatas fritas de pacote
Refrigerantes
Salsichas
Enlatados
É mais saudável comermos frutos da época porque têm mais sabor e são mais ricos em nutrientes.
Exemplos de alguns frutos do outono:
ÁGUA
Agora vamos ver se vocês estiveram atentos!
Para isso, vamos fazer um jogo!
Vamos formar duas equipas. "Bora" lá jogar!
Imagens retiradas da Internet (Google) e da Genielly Link do vídeo
Trabalho elaborado pela Professora Bibliotecária
Emilia Viegas Lourenço
DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO 2024
Maria Viegas
Created on October 13, 2024
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Dia Mundial da Alimentação
16 de OUTUBRO
O Dia Mundial da Alimentação é celebrado no dia 16 de outubro de cada ano para comemorar a criação em 1945, da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação.
Objetivos:
-consciencializar a humanidade sobre a difícil situação que enfrentam as pessoas que passam fome e estão desnutridas; -promover em todo o mundo, a participação da população, na luta contra a fomE.
Em todo o Mundo
cerca de 1000 milhões de pessoas vivem em situação de insegurança alimentar. Isso significa que elas não têm acesso à alimentação saudável, de qualidade, em quantidade suficiente, e de modo permanente. O continente Africano é o mais afetado.
Alimentação Saudável
É uma forma racional de comer que assegura a variedade, o equilíbrio e a quantidade necessária de alimentos escolhidos, pela sua qualidade nutricional e higiénica.
A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE SER:
VARIADA Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo, variando diariamente, semanalmente, e nas diferentes épocas do ano.
A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE SER:
EQUILIBRADA Comer uma maior quantidade de alimentos que pertencem aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendados.
A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE SER:
- COMPLETA Comer alimentos de cada grupo e beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia. Praticar exercício físico traz benefícios para a saúde, controla o peso, melhora o rendimento do trabalho, melhora a memória e a concentração, fortalece o sistema imunológico e previne as doenças.
ALIMENTOS e NUTRIENTES
Alimentos - são os produtos que comemos. Nutrientes - são as substâncias que os alimentos contêm.
Devemos evitar alimentos processados como por exemplo:
Chouriços
Batatas fritas de pacote
Refrigerantes
Salsichas
Enlatados
É mais saudável comermos frutos da época porque têm mais sabor e são mais ricos em nutrientes.
Exemplos de alguns frutos do outono:
ÁGUA
Agora vamos ver se vocês estiveram atentos!
Para isso, vamos fazer um jogo!
Vamos formar duas equipas. "Bora" lá jogar!
Imagens retiradas da Internet (Google) e da Genielly Link do vídeo
Trabalho elaborado pela Professora Bibliotecária
Emilia Viegas Lourenço