DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO 2024

16 de OUTUBRO

Dia Mundial da Alimentação

O Dia Mundial da Alimentação é celebrado no dia 16 de outubro de cada ano para comemorar a criação em 1945, da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação.

-consciencializar a humanidade sobre a difícil situação que enfrentam as pessoas que passam fome e estão desnutridas; -promover em todo o mundo, a participação da população, na luta contra a fomE.

Objetivos:

cerca de 1000 milhões de pessoas vivem em situação de insegurança alimentar. Isso significa que elas não têm acesso à alimentação saudável, de qualidade, em quantidade suficiente, e de modo permanente. O continente Africano é o mais afetado.

Em todo o Mundo

É uma forma racional de comer que assegura a variedade, o equilíbrio e a quantidade necessária de alimentos escolhidos, pela sua qualidade nutricional e higiénica.

Alimentação Saudável

VARIADA Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo, variando diariamente, semanalmente, e nas diferentes épocas do ano.

A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE SER:

EQUILIBRADA Comer uma maior quantidade de alimentos que pertencem aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendados.

A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE SER:

- COMPLETA Comer alimentos de cada grupo e beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia. Praticar exercício físico traz benefícios para a saúde, controla o peso, melhora o rendimento do trabalho, melhora a memória e a concentração, fortalece o sistema imunológico e previne as doenças.

A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DEVE SER:

Alimentos - são os produtos que comemos. Nutrientes - são as substâncias que os alimentos contêm.

ALIMENTOS e NUTRIENTES

Refrigerantes

Enlatados

Batatas fritas de pacote

Salsichas

Chouriços

Devemos evitar alimentos processados como por exemplo:

Exemplos de alguns frutos do outono:

É mais saudável comermos frutos da época porque têm mais sabor e são mais ricos em nutrientes.

ÁGUA

Para isso, vamos fazer um jogo!

Vamos formar duas equipas. "Bora" lá jogar!

Agora vamos ver se vocês estiveram atentos!

Imagens retiradas da Internet (Google) e da Genielly Link do vídeo

Emilia Viegas Lourenço

Trabalho elaborado pela Professora Bibliotecária