autoestima

Autoestima

y sus implicaciones en el rendimiento academico

autoestima

es la valoración y percepción que una persona tiene de sí misma. Se trata de la medida en la que alguien se aprecia, respeta y acepta a sí mismo, influyendo en su autoconcepto, su confianza y su bienestar emocional.

El primer paso hacia el ser amado es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo.

autoimagen

es la imagen o representación mental que se obtiene de uno mismo, generalmente resistente al cambio, y que no representa solamente los detalles que pueden estar disponibles a la investigación u observación objetiva de otros

autoconcepto

es la idea que tenemos de nosotros mismos y está relacionado con la autoestima pero son cuestiones diferentes. Incluye desde la identidad a la imagen física y condiciona nuestros comportamientos, decisiones y actitudes ante las vicisitudes de la vida.

Autoeficacia

La autoeficacia puede ser definida como la percepción o creencia personal de las propias capacidades en una situación determinada.

Emociones

RELACIONADAS CON LA AUTOESTIMA

- Confianza: Sentimiento de seguridad en uno mismo. -Vergüenza: Surge de la autocrítica negativa. -Felicidad: Relacionada con una buena autoestima. -Tristeza: Puede reflejar una autoestima baja. -Envidia: Puede aparecer cuando comparamos nuestra vida con la de otros.

Factores que Afectan la Autoestima

-Experiencias pasadas: Fracasos y logros. -Influencias sociales: Opiniones de amigos, familiares y medios de comunicación. -Autocrítica: La voz interna que evaluamos constantemente.

Como afecta

EN EL RENDIMIENTO ACADEMICO?

1. Motivación y esfuerzo

2. Manejo del estrés y la ansiedad

3. Relaciones interpersonales

4. Autorregulación

5. Autorregulación

Cómo Mejorar la Autoestima

- Prácticas de autoafirmación. - Establecimiento de metas realistas. - Cultivar relaciones positivas. - Practicar la autocompasión.