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Hábitos saludables

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Created on October 11, 2024

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14 DE OCTUBRE

Con motivo del dia de la alimentacion saludable habra una sesion de habitos de vida sanos, impartido por: INMA MEGIAS

LUGAR: Molinillo Viejo a las 17,15 H.

Nutricion equilibrada: Consumir alimentos frescos de temporada,proteinas y grasas saludables. NO tomar alimentos ultraprocesados
Ejercicio fisico regular:Realizar actividad fisica moderada 15minutos al día como nadar andar o yoga.
Hidratacion aducuada: Beber al menos 1,5 l. al día
Descansar y sueño: De 7-9 h. es suficiente