Breakout misterioso

Escapar do caos

Começar!

Tens de escapar do mundo do cansaço e das frustrações antes que fiques cá fechado para sempre!

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Missão 1

Bloqueado

Bloqueado

Bloqueado

Se responderes corretamente vais conseguir abrir a porta seguinte

Qual das opções é o benefício mais importante de fazer pausas regulares durante o trabalho?

Diminui a concentração

Aumenta os níveis de stress

Aumenta a criatividade

Qual das seguintes práticas é recomendada para evitar a procrastinação?

Deixar as tarefas difíceis para o final do dia

Dividir grandes tarefas em pequenas ações

Trabalhar sem pausas

Missão 2

Bloqueado

Completado

Bloqueado

O que está atrás do cartaz?

Qual o número mínimo de horas de sono recomendado por especialistas para manter uma boa produtividade durante o dia?

8 a 10 horas

7 a 9 horas

6 a 8 horas

Agrupar tarefas semelhantes e realizá-las juntas pode aumentar a produtividade.

Falso

8 a horas

Verdadeiro

Qual destes hábitos contribui para um sono de qualidade?

Manter horários regulares para dormir

Desligar das telas 2h antes de dormir

Ambas estão certas

Missão 3

Completado

Completado

Bloqueado

Qual destas práticas ajuda a manter um equilíbrio saudável entre produtividade e bem-estar?

Fazer pausas regulares e organizar tarefas por prioridades

Trabalhar horas extra sem descanso

Responder a emails fora do horário de trabalho

Estudos mostram que o multitasking pode reduzir a produtividade em até:

80%

20%

40%

Quando tentamos fazer multitasking, o nosso cérebro:

Alterna entre tarefas, aumentando o tempo para cada uma

Foca-se e motiva-se a trabalhar mais rapidamente

Encontra novas formas de trabalhar mais rapidamente

Este código ainda vai ser importante...

216

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Completado

Completado

Completado

Missão 4

Qual das seguintes ferramentas ajuda a melhorar a organização do trabalho?

Fazer horas extra

Reuniões intermináveis

Checklists

Ser assertivo é o mesmo que ser agressivo

Sim

Não

"Não posso, desculpa."

"Vou ver o que posso fazer, mas provavelmente não."

Quando alguém te faz um pedido que não podes cumprir, qual é a forma mais assertiva de recusar?

"Faz tu, estou ocupado."

"Não posso neste momento, mas agradeço que tenhas perguntado."

Para que serve este código?

14+3

Continuar!

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Parabéns! Estamos livres do caos e da confusão!

Resposta errada!

Tentar outra vez