Blanca Piñeiro Carrera
HIGIENEPOSTURAL
empezar
01
Blanca Piñeiro Carrera
Que es la postura?
Postura (del latín positura), es el modo en que una persona, animal o cosa está "puesta", es decir, su posición, acción, figura o situación. La postura corporal es la relación de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo y su correlación entre la situación de las extremidades con respecto al tronco y viceversa. O sea, es la posición del cuerpo con respecto al espacio que le rodea y como se relaciona el sujeto con ella y está influenciada por factores: culturales, hereditarios, profesionales, hábitos (pautas de comportamiento), modas, psicológicos, fuerza, flexibilidad, etc.
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Blanca Piñeiro Carrera
¿Que es la higiene postural?
La higiene postural es un conjunto de recomendaciones y actitudes encaminadas a mantener una alineación de todo el cuerpo con el fin de evitar posibles lesiones. Su principal objetivo es aprender una serie de normas y hábitos para ayudar a proteger la espalda a la hora de realizar actividades de la vida cotidiana.
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Blanca Piñeiro Carrera
¿Cuales son las principales patologias posturales?
Son la escoliosis, la lordosis y la cifosisINFORMACION SOBRE ELLAS:
ESCOLIOSIS
LORDOSIS
CIFOSIS
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¿COMO ES LA POSTURA CORRECTA?
Blanca Piñeiro Carrera
AL ESTAR DE PIE
AL ESTAR SENTADO
Su columna vertebral tiene tres curvas naturales: En el cuello, en la parte media de la espalda y en la parte baja de la espalda. La postura correcta debería mantener estas curvas, pero no aumentarlas. Su cabeza debe mantenerse erguida sobre sus hombros y sus hombros deben alinearse con sus caderas.
Para sentarse correctamente en una silla, es importante mantener la espalda erguida, de manera que la columna quede apoyada firmemente contra el respaldo. Es posible que la curvatura de la espalda no coincida con la forma del respaldo y que alguna parte, normalmente la inferior, quede suspendida en el aire.
IMAGENES
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Blanca Piñeiro Carrera
LA HIGIENE POSTURAL EN SITUACIONES COTIDIANAS
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Blanca Piñeiro Carrera
VIDEO SOBRE LA HIGIENE POSTURAL
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Blanca Piñeiro Carrera
Gracias
TIPOS DE ESCOLIOSIS
ESCOLIOSIS
La escoliosis es la curvatura de la columna vertebral, que se presenta en forma de "S" o de "C". Generalmente se clasifica en congénita, idiopática o neuromuscular. La escoliosis afecta a aproximadamente 7 millones de personas en los Estados Unidos.
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LORDOSIS
La lordosis es una curvatura de la columna vertebral en la región cervical de convexidad anterior. Se puede presentar tanto de forma fisiológica como de forma patológica.
CIFOSIS
La cifosis es una curvatura exagerada hacia adelante de la parte superior de la espalda. En el caso de las personas mayores, la cifosis suele deberse a la debilidad de los huesos de la columna vertebral, que hace que se fracturen y compriman.
HIGIENE POSTURAL
Blanca Piñeiro
Created on October 11, 2024
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Que es la postura?
Postura (del latín positura), es el modo en que una persona, animal o cosa está "puesta", es decir, su posición, acción, figura o situación. La postura corporal es la relación de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo y su correlación entre la situación de las extremidades con respecto al tronco y viceversa. O sea, es la posición del cuerpo con respecto al espacio que le rodea y como se relaciona el sujeto con ella y está influenciada por factores: culturales, hereditarios, profesionales, hábitos (pautas de comportamiento), modas, psicológicos, fuerza, flexibilidad, etc.
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¿Que es la higiene postural?
La higiene postural es un conjunto de recomendaciones y actitudes encaminadas a mantener una alineación de todo el cuerpo con el fin de evitar posibles lesiones. Su principal objetivo es aprender una serie de normas y hábitos para ayudar a proteger la espalda a la hora de realizar actividades de la vida cotidiana.
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Son la escoliosis, la lordosis y la cifosisINFORMACION SOBRE ELLAS:
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AL ESTAR DE PIE
AL ESTAR SENTADO
Su columna vertebral tiene tres curvas naturales: En el cuello, en la parte media de la espalda y en la parte baja de la espalda. La postura correcta debería mantener estas curvas, pero no aumentarlas. Su cabeza debe mantenerse erguida sobre sus hombros y sus hombros deben alinearse con sus caderas.
Para sentarse correctamente en una silla, es importante mantener la espalda erguida, de manera que la columna quede apoyada firmemente contra el respaldo. Es posible que la curvatura de la espalda no coincida con la forma del respaldo y que alguna parte, normalmente la inferior, quede suspendida en el aire.
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ESCOLIOSIS
La escoliosis es la curvatura de la columna vertebral, que se presenta en forma de "S" o de "C". Generalmente se clasifica en congénita, idiopática o neuromuscular. La escoliosis afecta a aproximadamente 7 millones de personas en los Estados Unidos.
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LORDOSIS
La lordosis es una curvatura de la columna vertebral en la región cervical de convexidad anterior. Se puede presentar tanto de forma fisiológica como de forma patológica.
CIFOSIS
La cifosis es una curvatura exagerada hacia adelante de la parte superior de la espalda. En el caso de las personas mayores, la cifosis suele deberse a la debilidad de los huesos de la columna vertebral, que hace que se fracturen y compriman.